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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
香蕉酸奶減肥法是可行的，因為香蕉具有潤腸通便的作用，能夠幫助身體排除體內(nèi)的毒素，酸奶中含有多種活性的益生菌或者乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。
而且還有非常豐富的鈣質(zhì)，還能夠補充身體的鈣，能夠減少體脂的比例，所以香蕉酸奶有一定的減肥作用，但是如果想減肥一定要控制飲食的攝入量。
一定要低鹽低脂，低熱量，低糖飲食，同時需要大量的運動，以消耗體內(nèi)的熱量和脂肪。多吃水煮蔬菜，清淡飲食，避免高熱量飲食。
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紅糖酸奶減肥法
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枸杞減肥法是什么
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香蕉減肥法的危害
香蕉是一種非常大眾的水果，且含有大量的營養(yǎng)元素，因此深受人們的喜愛。同時，香蕉中含有非常豐富的膳食纖維、含醇素等，所以具有一定的減肥功效。所謂香蕉減肥法即指減肥人士通過食用香蕉代替部分主食從而實現(xiàn)減肥... 詳細»
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酸奶減肥法的正確方法以及好處
酸奶減肥法是新生的減肥方法，飲用酸奶可以更好地促進腸胃的蠕動，增強人體的消化吸收能力，使得人體更好地排出身體的毒素，清除腸道中堆積的垃圾，幫助人體減輕體重而不會影響其他肌肉，飲用酸奶減肥是一種比較健康... 詳細»
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黑米減肥法是什么
黑米減肥方法是一種簡單有效的減肥食療方法，主要就是利用黑米的成分特性和指定完善的食療計劃，來達到減肥瘦身的目的。黑米膳食纖維比較多，容易造成一定的飽腹感，可以適當?shù)膽?yīng)用黑米煮粥來喝。黑米營養(yǎng)價值比較高... 詳細»
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