-
-
李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
全麥粉是有利于幫助減肥的，但并不是說吃全麥粉的食物就一定能夠達(dá)到減肥的效果。全麥粉所做的食品消化吸收比較慢，升糖指數(shù)也比較低，而且熱量比較低，容易增加飽腹感，減少一些其它食物的攝入，有利于達(dá)到減肥的效果。
減肥期間建議可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常吃全麥粉的食品。但重要的還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必須飲食和運(yùn)動(dòng)合理結(jié)合，才能夠達(dá)到真正減肥。
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對(duì)于肝功能衰...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃全麥大列巴能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢跑能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
走路能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝茶能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
熬夜能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜能減肥嗎
-
-
慢走能減肥嗎
慢走是可以達(dá)到減肥的作用的，可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒。慢走的強(qiáng)度不大，要想消耗更多的熱量，就建議慢走的時(shí)間要增長一些，至少要超過30分鐘。晚餐后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走，一方面促進(jìn)脂肪的燃燒，同時(shí)也可以... 詳細(xì)»
-
-
抽煙能減肥嗎
抽煙是不能減肥。抽煙減肥是一種病態(tài)的減肥法，并沒有依據(jù)而且對(duì)身體有害。抽煙令人覺得能減肥的原因在于煙草中含有尼古丁，尼古?。ㄒ环N強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)）會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分泌多巴胺來使人獲得愉悅感。對(duì)吸煙者... 詳細(xì)»
-
-
熬夜能減肥嗎
網(wǎng)上一直有的傳聞是因?yàn)榘疽箷?huì)讓整個(gè)人變得勞累，所以很容易消瘦，有益于減肥。但其實(shí)這個(gè)說法是非常錯(cuò)誤的，熬夜并沒有減肥的效果，反而長期的熬夜是對(duì)身體很有危害的，并且反而可能會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。所以若要減肥的話... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)