香蕉是生活中常見的水果，而水果種類多，能為人體提供豐富營養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素，還能提供膳食纖維促進腸道蠕動，加速糞便排泄。不過，在購買香蕉時要擦亮眼睛，并非所有類型的香蕉都能購買，如果選擇的香蕉有隱患，經(jīng)常吃容易帶來疾病，下面來展開分析。
1、散發(fā)特殊氣味的香蕉
香蕉被稱為智慧水果，其營養(yǎng)價值高，可以快速補充能量的同時獲取煙酸、鎂元素、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素，但在購買時有明顯氣味的香蕉要遠離。
香蕉自然成熟需要較長時間，但如果放置時間太久，已經(jīng)熟過頭，可能失去了原本正常的水果香氣，而是有比較刺鼻的氣味，除了和藥水催熟有關(guān)，還可能是熟過頭產(chǎn)生酒精了。有這種變化的香蕉不要購買，在挑選時先聞一下氣味。
2、外表皮有黑點的香蕉
香蕉雖然可以提供營養(yǎng)物質(zhì)，但只有選擇合適的香蕉，好處才能收獲，其中外表皮有許多黑點，黑斑的香蕉切勿購買。通過外表皮的顏色，狀態(tài)變化，可以推斷里面的果肉是否正常，新鮮。
新鮮的香蕉成熟后外表呈現(xiàn)金黃色，表皮不會破損，出現(xiàn)任何異常，但如果有許多的小黑點，說明香蕉不新鮮，可能連同里面的果肉也有變質(zhì)的可能，吃了這種類型的香蕉有可能影響健康，是部分人吃完腹痛，拉肚子的原因，因此，在購買時要詳細觀察外表皮。
3、果皮破損露出果肉的香蕉
香蕉如果外表皮無法保持完整，而是某個部位缺損，能直接看到果肉，這種香蕉也不要購買。正常情況下，香蕉還沒有完全成熟，外表皮很堅硬，可以保護里面的果肉。
但如果香蕉熟過頭了，外表皮已經(jīng)明顯發(fā)軟，其他人在挑選時拿起來又放下去，有時不小心損傷果皮，果皮破損直接看到里面的果肉，會加速香蕉的變質(zhì)，而且裸露的果肉容易滋生細菌，這樣的香蕉很難保持完全新鮮，因此要確保外表皮的完好無損。
綜上可知，香蕉所能獲取的營養(yǎng)物質(zhì)以及能量豐富，但只有選擇合適香蕉，才能好處收入囊中。而聰明的人在購買香蕉時會謹慎挑選，以上涉及到的幾種類型香蕉都要避開，只有本身食物新鮮健康，才能獲取營養(yǎng)后提高抵抗力，增強器官功能。
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