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菠蘿熱量高嗎,減肥期間能吃嗎

菠蘿熱量不高,減肥期間能吃,但要適量。

菠蘿屬于常見的水果,每100克的菠蘿中含有的熱量為41大卡,并不屬于高熱量的食物。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素,能夠酸解脂肪,而且適當(dāng)吃菠蘿也容易產(chǎn)生飽腹感,能夠防止脂肪堆積,從而幫助減肥。但由于菠蘿中也含有糖分,所以在吃的時(shí)候也需要控制好量。

減肥期間除了飲食方面進(jìn)行控制以外,還需結(jié)合身體情況,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球等,有利于消耗體內(nèi)多余脂肪。

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