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馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
許多人在感冒發(fā)燒之后不敢進(jìn)食水果，以為容易加重病情，其實(shí)水果對(duì)人體健康的幫助非常大，特別是在感冒期間，人體因?yàn)橄牧舜罅烤S生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體虛弱，進(jìn)食水果可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于感冒發(fā)燒的恢復(fù)。下面就來(lái)了解一下感冒發(fā)燒適合進(jìn)食哪些水果？
1、西瓜屬于寒性水果，適合在夏天食用，如果實(shí)在夏天患上感冒發(fā)燒，可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜幫助體內(nèi)去火。因?yàn)槲鞴暇哂星鍩嵯畹墓π?，還能起到止渴止煩的作用。發(fā)燒時(shí)患者體溫較高，可以進(jìn)食西瓜幫助降溫，還有利尿消炎的作用。感冒時(shí)進(jìn)食西瓜還能補(bǔ)充大量維生素C，提高機(jī)體免疫能力，有助于感冒恢復(fù)。
2、雪梨的清熱效果十分明顯，十分適合在感冒發(fā)燒期間食用。進(jìn)食雪梨可以治療風(fēng)熱感冒，有清熱祛痰，降火的功效。有發(fā)燒癥狀的感冒患者容易口干舌燥，可以進(jìn)食雪梨進(jìn)行緩解，補(bǔ)充大量水分。如果伴有咳嗽癥狀，也可以多進(jìn)食雪梨，有效改善咳嗽癥狀，對(duì)感冒的治療有積極作用。
3、馬蹄常常用來(lái)煮湯或者做成甜食，有清熱降火的功效，經(jīng)常食用還可以通便利尿。感冒發(fā)燒時(shí)適合進(jìn)食馬蹄，既能夠清熱降火，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠清熱生津，提高患者身體免疫能力，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢栽陔u湯或者骨頭湯中加入適量的馬蹄，不僅可以使湯水更加美味，還能夠促進(jìn)感冒患者的食欲。
4、葡萄適合在感冒期間食用，因?yàn)楹休^多水分以及鉀元素，能夠快速補(bǔ)充水分，緩解發(fā)燒容易出現(xiàn)的口干癥狀，還能夠補(bǔ)充感冒時(shí)流失的鉀元素。葡萄不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多微量元素，維生素以及礦物質(zhì)。
5、蘋果不單單可以在感冒期間進(jìn)食，平時(shí)多吃蘋果的人身體比較健康。因?yàn)樘O果中含有大量維生素C，對(duì)感冒發(fā)燒有輔助治療的作用，進(jìn)食之后可以提高人體免疫能力，避免病毒的再次侵?jǐn)_，感冒發(fā)燒癥狀自然可以慢慢緩解。
6、獼猴桃中同樣含有大量的維生素C，是非常健康營(yíng)養(yǎng)的水果，進(jìn)食之后可以提高感冒患者的免疫能力，另外獼猴桃中的多糖物質(zhì)可以預(yù)防細(xì)菌感染，十分適合感冒發(fā)燒患者食用。
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補(bǔ)充維生素c的水果
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吃什么水果補(bǔ)維生素
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什么水果含維生素c
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哪些水果含維生素c
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什么水果補(bǔ)充維生素d
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吃水果能補(bǔ)充維生素c嗎
維生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。它有調(diào)節(jié)作用，主要運(yùn)用在氧化還原代謝反應(yīng)中，壞血病就是由于缺乏它而導(dǎo)致。 詳細(xì)»
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有維生素a的水果
水果，是指多汁且?guī)в刑鹚嵛兜目墒车墓麑?shí)。其不但含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，且能夠幫助消化。富含維生素a的水果主要有：蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。維生素a能幫助視力、身體生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育。... 詳細(xì)»
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吃水果拉肚子
提到水果，相信每個(gè)人都不會(huì)抗拒，看到那五顏六色、奇形怪狀的水果，真的是令人垂涎三尺。水果不但可口美味，而且它含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。適量的吃水果不僅能促進(jìn)人體健康，同時(shí)有的... 詳細(xì)»
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什么水果含維生素c
維生素C不僅能幫助人體產(chǎn)生抗壞血酸，還能消除機(jī)體疲勞，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，對(duì)防癌治癌也有一定的效果，女性朋友常常運(yùn)用維生素C來(lái)美白祛斑，平時(shí)可以從水果中攝取大量人體所需的維生素C。什么水果含維生素c... 詳細(xì)»
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哪些水果不含維生素C
多數(shù)水果中都含有維生素C，部分水果中維生素C含量極低，如蘋果、梨、香蕉、水蜜桃、無(wú)花果等。1、蘋果：蘋果中含有維生素C，但含量極低，每100g果肉中只含有3毫克維生素C，無(wú)法滿足人體對(duì)維生素C的需求。... 詳細(xì)»
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