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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
人體免疫功能主要是避免身體受到病菌或者細(xì)菌的侵害，免疫力低下的人容易患上疾病。在流感或者換季階段，病毒侵襲以及溫度降低會(huì)導(dǎo)致免疫力低下的人患上感冒，而且病情比普通人要嚴(yán)重?，F(xiàn)在許多人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)或者飲食不均衡導(dǎo)致免疫力低下，經(jīng)常患上疾病。下面就來(lái)了解一下免疫力低下的原因有哪些？
1、經(jīng)常出現(xiàn)緊張情緒的人容易對(duì)植物性神經(jīng)造成不良的影響，因?yàn)槿梭w中植物性神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)有相互聯(lián)結(jié)的關(guān)系，如果經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒或者神經(jīng)緊張會(huì)導(dǎo)致免疫功能受損，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力低下。保持良好的心態(tài)十分重要，遇到重大場(chǎng)合或者事情要調(diào)整情緒，經(jīng)過深呼吸可以緩解緊張情緒。
2、經(jīng)常勞累或者熬夜工作的人免疫力容易低下，現(xiàn)在越來(lái)越多的人以為長(zhǎng)期久坐辦公室，對(duì)著電腦和手機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)，受到輻射之后免疫力低下，容易患上多種疾病。而且久坐不動(dòng)的人以為身體缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)造成身體虛弱，免疫功能低下的情況，加上有時(shí)候熬夜，通宵，睡眠質(zhì)量不佳或者勞累過度，都會(huì)增加植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損傷免疫系統(tǒng)。
3、飲食失衡也是導(dǎo)致免疫力低下的重要原因，經(jīng)常飲食不規(guī)律，挑食，偏食的人因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，無(wú)法滿足免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到損傷。食物中的維生素對(duì)人體免疫系統(tǒng)很大的幫助，攝入足量的維生素C能夠提高人體免疫能看，蔬菜和水果中就含有較多的維生素C，平時(shí)不喜歡吃這些食物的人會(huì)因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致免疫力低下。
4、現(xiàn)在社會(huì)上各種各樣的抗菌藥品或者商品層出不窮，許多人會(huì)使用這些產(chǎn)品進(jìn)行清潔，長(zhǎng)期食用消毒粉等抗菌藥物會(huì)導(dǎo)致人體處于十分安全的緩解，不利于免疫功能的提高，一旦人體免疫系統(tǒng)適應(yīng)了過于清潔的緩解，就會(huì)容易出現(xiàn)免疫下降的情況。因此生活中不要過度食用抗菌藥物，適當(dāng)清潔即可。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素b12可以增強(qiáng)免疫力嗎
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體的自身防御機(jī)制，可以識(shí)別和消滅外來(lái)的入侵細(xì)菌、病毒以及寄生蟲等有害異物，還可以處理體內(nèi)衰老、死亡以及損傷的自身細(xì)胞。一般情況下，嬰幼兒尚未接觸過子宮外界的各種病原，機(jī)體的免疫力常常表現(xiàn)為免... 詳細(xì)»
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體防御外界病原體侵襲的能力，可以維持正常的人類活動(dòng)保持身體健康。然而在多方因素的影響下，部分群體可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，此時(shí)則需要補(bǔ)充維生素c、維生素a、維生素d以及維生素b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)... 詳細(xì)»
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吃維生素c能提高免疫力嗎
吃維生素C，對(duì)于提高身體的免疫力有一定效果，但并不建議長(zhǎng)期吃，因?yàn)槿粘Ｋ缘氖澄镏写蟛糠侄己芯S生素C，如果在已知身體缺少維生素C的情況下，可以適當(dāng)補(bǔ)充。維生素c也是一種天然的消炎藥，在患有感冒的時(shí)候... 詳細(xì)»
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維生素b12可以增強(qiáng)免疫力嗎
維生素b12并不能夠有效的增強(qiáng)自身的免疫力。維生素b12又稱為氰鈷安，可以參與脂肪和碳水化合物的代謝以及蛋白質(zhì)的合成，同時(shí)還能夠參與體內(nèi)葉酸的代謝。主要是用于治療各種惡性貧血，可以和葉酸共同用于治療巨... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)免疫力？維生素或許是最好的選擇！
這次疫情告訴我們，身體的免疫力是至關(guān)重要的。如果人體的免疫力強(qiáng)，可能就不容易受到新冠病毒的感染，甚至這類人即使感染了新冠病毒也容易恢復(fù)。 詳細(xì)»
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