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胯大腿粗怎么減？
專家回答：瘦腿的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、快走、空蹬自行車、跳繩、高抬腿動(dòng)作等，運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行拉伸，防止腿部脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉。平時(shí)在飯后也要多走動(dòng)，不要久坐。生活中多喝水促進(jìn)排尿，也可以消除水腫，還需要改變不良習(xí)慣，.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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剖腹產(chǎn)后怎么才能快速瘦身？
專家回答：剖腹產(chǎn)后的首要問(wèn)題不是減肥問(wèn)題，而是孩子的哺乳問(wèn)題，以哺乳問(wèn)題為首要，這個(gè)時(shí)期的不是真正肥胖的狀態(tài)，而是屬于生產(chǎn)后激素的影響導(dǎo)致的，所以就無(wú)須減肥了，關(guān)鍵要哺喂好孩子為要，同時(shí)要注意不要吃含.... 詳細(xì)»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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請(qǐng)問(wèn)減肚腩一般要多久呢？
專家回答：從運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)來(lái)說(shuō)一般要超過(guò)45分鐘以上的流汗運(yùn)動(dòng)，才會(huì)對(duì)脂肪代謝產(chǎn)生影響，而小于這個(gè)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于脂肪代謝是沒(méi)有大的影響的，所以建議要超過(guò)45分鐘，同時(shí)要注意的就是日常進(jìn)食的熱量不要過(guò)高，除.... 詳細(xì)»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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肚腩怎么減才最快？
專家回答：可以選擇控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式減掉腹部多余的贅肉，也可以選擇多吃香蕉或者是胡蘿卜緩解便秘的情況，因?yàn)楦共抠樔舛嘁部赡苁且驗(yàn)樗薇阍斐傻?。不建議使用藥物或者是手術(shù)的方式進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)身體.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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平板支撐算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：平板支撐不算是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣比較充足的情況下，快速的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一般需要大于30分鐘，經(jīng)過(guò)口腔大量換氣可以提高心肺功能是有氧運(yùn)動(dòng)。平板支撐是靜力抗阻力運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腹部，大腿，小腿.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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體檢禁性是什么？
專家回答：在體檢的時(shí)候需要禁止性生活，一般主要是為了方便檢查婦科，對(duì)于女性在體檢前最好是避免性生活，尤其是需要做婦科檢查時(shí)，一定要在檢查前2~3天以內(nèi)不要發(fā)生性關(guān)系，避免影響化驗(yàn)檢查的結(jié)果，需要在月經(jīng).... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后3個(gè)月應(yīng)該怎么瘦身？
專家回答：這種情況下，首先要科學(xué)合理的去減肥，要從飲食上控制好，首先不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽的去吃。一定要少吃高熱量，高脂肪的食物。減肥期間低熱量飲食，吃過(guò)飯之后建議進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，每天可以慢.... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后瘦身最好的方法是什么？
專家回答：你好，產(chǎn)后最好的堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓產(chǎn)后媽媽瘦下來(lái)的，喂奶期間體內(nèi)的很多營(yíng)養(yǎng)，包括脂肪等都會(huì)形成乳汁了，就不會(huì)明顯胖起來(lái)，此時(shí)也需要注意飲食控制，不能因?yàn)槲鼓叹驼齑篝~(yú)大肉的吃，其實(shí)不.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后要怎么才可以瘦身減到90斤？
專家回答：在生產(chǎn)以后可以選擇瑜伽，或者是選擇健康的飲食習(xí)慣，這樣也可以起到減肥和塑形的作用，但是也需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看，如果是母乳喂養(yǎng)就要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，這樣可以提高母乳的質(zhì)量幫助寶寶更好的生長(zhǎng)和發(fā).... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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入伍體檢嚴(yán)不嚴(yán)格??？
專家回答：入伍體檢需要保持良好的精神狀態(tài)，不要熬夜，注意合理的飲食，不要吃一些大魚(yú)大肉，不要吃火鍋，不能喝酒，保持身體清潔，不可以戴隱形眼鏡，以免取消體檢資格的麻煩，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體受傷.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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只做俯臥撐能鍛煉肌肉嗎？
專家回答：你好，做俯臥撐堅(jiān)持做，可以鍛煉前臂的肌肉。但是全身肌肉還要結(jié)合其他人的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，跑步。男生可以做引體向上。也可以參加一些健身俱樂(lè)部的騎行活動(dòng)，或者是健身都可以達(dá)到你想要的效果。關(guān)鍵.... 詳細(xì)»
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- 衛(wèi)豐琴 醫(yī)師 太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院
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體檢的要求嚴(yán)格嗎？
專家回答：體檢的要求一般是很嚴(yán)格的。體檢在日常生活中越來(lái)越重要，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康隱患或存在的健康問(wèn)題，通過(guò)改善生活方式可以促進(jìn)健康的改善。例如，通過(guò)糖尿病和高脂血癥的血液檢測(cè)可以及時(shí)檢測(cè)血糖和血脂，肝癌.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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天天都做有氧運(yùn)動(dòng)好嘛？
專家回答：這位患者您好，做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體，確實(shí)有好處，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，但是，萬(wàn)事都有一個(gè)度，超過(guò)了這個(gè)度，就會(huì)適得其反，有氧運(yùn)動(dòng)，做得過(guò)多，也會(huì)引起一些疾病的出現(xiàn)，因此建議您掌握好這個(gè)度，不要盲.... 詳細(xì)»
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- 董國(guó)榮 主治醫(yī)師 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
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做俯臥撐多久后跳繩好？
專家回答：剛做完俯臥撐以后最起碼要休息10分鐘以上，再跳繩比較好，如果接著就跳繩的話，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，過(guò)度勞累，而且可能跳不了多長(zhǎng)時(shí)間，所以運(yùn)動(dòng)也要注意適當(dāng)，千萬(wàn)不要過(guò)于激進(jìn)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好不.... 詳細(xì)»
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- 劉朝暉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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大腿粗的豐滿熟女一般發(fā)育期在什么時(shí)候？
專家回答：大腿粗的豐滿熟女一般發(fā)育期一般都是在14歲左右。開(kāi)始有生理發(fā)育現(xiàn)象了，在發(fā)育期，乳房會(huì)不斷明顯的脹痛增大，身體也會(huì)隨著發(fā)育體重增加的，比如四肢胳膊腿兒粗大豐滿，這都是屬于正常的生理發(fā)育，不是.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么瘦手背比較快速呢？
專家回答：瘦手背比較快速的方法如下：一、按摩手背上的細(xì)手指，首先，將按摩膏或護(hù)手霜涂在手背上，然后雙手背面相互摩擦，從手腕延伸到指尖，同時(shí)定期按摩，來(lái)回做20次，可有效長(zhǎng)時(shí)間瘦手指。二。按摩關(guān)節(jié)和細(xì)手.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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跑步大腿粗了要怎么辦呢？
專家回答：您好，很高興為您解答問(wèn)題。如果你經(jīng)常進(jìn)行跑步，這種體育鍛煉是大腿增粗是由于，在跑步的時(shí)候是這個(gè)大腿部的肌肉，得到了一個(gè)充分的鍛煉。肌肉得到，充分的鍛煉，使肌肉變得發(fā)達(dá)，所以大腿增粗這種情況，.... 詳細(xì)»
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俯臥撐可以練什么呢？
專家回答：俯臥撐這種情況它可以鍛煉胸肌、手臂、還有腹部。俯臥撐在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，它可以調(diào)節(jié)人體四肢的平衡能力，而且能夠?qū)σ恍┝α坑?xùn)練這方面有很大的好處。一般在練俯臥撐的過(guò)程當(dāng)中，剛開(kāi)始不介意做的太多，.... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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俯臥撐啞鈴劃船可以天天做嗎？
專家回答：俯臥撐啞鈴和劃船可以天天做。這幾種運(yùn)動(dòng)是很好的鍛煉方式，可以鍛煉胸部和上肢的肌肉，增強(qiáng)肌肉的力量。同時(shí)還可以消耗很多的能量，加強(qiáng)代謝油脂進(jìn)行身體的塑形。但是健身的時(shí)候要根據(jù)自身的情況來(lái)做，有.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后如何快速瘦身而又不減少奶水？
專家回答：但要注意的就是增強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入比例比如豆類蛋類，魚(yú)類，肉類，要注意避免吃比較高的膽固醇的食物，比如，帶魚(yú)，皮蛋，蝦，動(dòng)物內(nèi)臟，同時(shí)要注意晚餐一定清淡。因?yàn)楸容^多多導(dǎo)致肥胖的原因就是在晚餐.... 詳細(xì)»
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- 曾重 副主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
敦化市第二人民醫(yī)院-
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