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俯臥撐瘦身需要注意什么？
專家回答：俯臥撐僅僅是一個體育鍛煉項目，比較簡便，方法易行，但是她對于瘦身來說沒有大的作用，因為其活動量比較小，所涉及的鍛煉肌肉比較少，同時一可能對于身體整體代謝方面比較小，所以基本上沒有大的減肥作用.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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不做有氧運動能減脂嗎？
專家回答：不做有氧運動也是可以減肥的。肥胖形成的原因就是射入熱量比較多，消耗的熱量比較少?？梢詫е轮就茢D導致肥胖。減脂需要通過控制熱量的進入然后增加熱量的消耗，不能使熱量蓄積脂肪推擠就可以起到減脂的.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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大腿粗還長肌肉應該怎么瘦？
專家回答：需要通過運動的方式來進行瘦身降低體重，還要在飲食上改變一下，要多吃青菜水果和粗纖維食物，像糖果、巧克力等熱量高的飲食不能吃。瘦身是一個長期的過程，所以要根據(jù)個人的時間安排每日都進行體育鍛煉，.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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2分鐘俯臥撐需要注意什么？
專家回答：2分鐘俯臥撐主要應該注意動作要標準。如果做俯臥撐，每天都得堅持鍛煉15~25分鐘，否則達不到鍛煉肌肉的效果。女生做俯臥撐可能稍微有些吃力，因此掌握動作要領(lǐng)尤為重要。俯身雙手撐地，兩手之間保持.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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大腿粗側(cè)面有弧度是為啥？
專家回答：根據(jù)你上面所提到的情況都是因為太過于胖了才會引起這樣的情況。平時要注意不要太多的東西，不要吃太多過于油膩的食物，尤其是肥肉這些東西都不可以吃，可以吃清淡一點?？梢远嗳ュ憻捝眢w不但可以增強體質(zhì).... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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俯臥撐能鍛煉三角肌嗎？
專家回答：俯臥撐對于胸大肌鍛煉的效果是比較明顯的，而對于三角形的鍛煉還是不是特別明顯，因為三角肌的主要動作是向上的力量，就是手臂從前方或側(cè)方向上舉的鍛煉為主的效果較好的肌肉，而胸大肌的力量是上肢在垂直.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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俯臥撐架距離一般多少呢？
專家回答：俯臥撐距離地面的距離是沒有規(guī)定的，做俯臥撐的標準動作是雙臂打開與肩同寬，雙手張開放在地面上，支撐住整個身體。所以這時前胸與地面的距離就是手臂的長短，而由于每一個人的手臂長短不一，所以俯臥撐前.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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高中的體檢結(jié)果準確嗎？
專家回答：您好，很高興為您解答問題。高中時的體檢結(jié)果是否準確，他只代表你檢查時候的，身體的各項指標，因為高中時期的孩子，他的生長速度是比較快的，因為他是青春期，是人體第二個生長速度會最快的時期，所以各.... 詳細»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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臥推俯臥撐怎么做？
專家回答：臥推俯臥撐需要借助一個手推輪鍛煉工具。臥推俯臥撐首先手握住推輪，采取俯臥位，再將腳尖著地，上半身利用手臂的力量撐起，向前推移身體向地面貼近，向近側(cè)拉進，身體遠離地面。俯臥撐特別能鍛煉上肢及腰.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體檢要不要抽血？
專家回答：常規(guī)體檢一般就是做生命體征的測量，比如身高，體重，心率，脈搏，血壓等，還有就是做五官科的檢測，聽力，視力測定，以及胸部x光，檢查，排除心肺疾病的問題，另外一定要采集靜脈血，化驗血常規(guī)以及，肝.... 詳細»
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- 范建振 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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做俯臥撐胸導致兩邊痛是什么原因？
專家回答：你好，有可能是由于兩邊軟組織損傷引起的，但是也不排除是由于軟肋炎引起局部出現(xiàn)疼痛的癥狀，建議您最好可以及時去醫(yī)院做一個x線檢查來辨別一下病因，一般情況下，建議您劇烈運動前先做一些熱身鍛煉，近.... 詳細»
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- 鄧邦魚 副主任醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院
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女朋友很瘦為什么有小肚腩？
專家回答：女性有小肚腩，有可能是濕氣太重了，這種情況需要吃能排濕的藥物進行調(diào)理，不過長小肚腩也有可能是局部有脂肪堆積，這個與平時不當?shù)娘嬍沉晳T有關(guān)，所以建議多吃清淡易消化的食物。為了保證身體健康，也要.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣鍛煉能使大腿變粗？
專家回答：大腿位置的肌肉發(fā)達狀態(tài)代表著人體整個身體素質(zhì)的強壯程度，對于大腿比較發(fā)達的一般身體素質(zhì)比較好，而進行鍛煉可以首先進行積極的慢跑就可以達到比較快的大大增強大腿肌肉的目的，要注意的就是循序漸進的.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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所有俯臥撐的做法是怎樣的？
專家回答：俯臥撐是一項非常普通的運動，能起到很好的健身效果，俯臥撐的做法有以下幾種。普通式、夾肩式、寬肩式、手指式。俯臥撐是一種簡單的運動，但也可以分為許多種方式。每一種方式都不同，練習部分也有區(qū)別。.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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雙拳俯臥撐困難嗎？
專家回答：雙拳俯臥撐相對于雙掌俯臥撐來說稍微有些難度的。同樣掌握動作要領(lǐng)做起來既簡單又能達到相應的效果。自然握拳，四指緊握，拇指扣四指。拳背面、腕、手臂成直線，不可彎曲，否則會受傷，與地面垂直，拳峰為.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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俯臥撐能鍛煉到三角肌嗎？
專家回答：俯臥撐是能夠鍛煉到部分三角肌的，這個是由于三角肌的主要力量角度是將肩關(guān)節(jié)向側(cè)上方的動作功能，而俯臥撐是向前的動作，這樣有一部分參與，不能夠完全達到鍛煉三角肌的目的，如果是想要鍛煉三角肌，最主.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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一口氣做一百個俯臥撐會不會傷身體？
專家回答：一口氣做100個俯臥撐會損害身體，因為運動強度比較大，所以肌肉當中的乳酸就會堆積體內(nèi)，從而導致肌肉酸痛的現(xiàn)象。而且會消耗人體很多能量，容易出現(xiàn)呼吸急促的癥狀。注意運動的主要目的是保持身體健康.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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產(chǎn)后多久才能劇烈運動減肥瘦身？
專家回答：你好，一般情況下，產(chǎn)后三個月以后才可以進行運動，產(chǎn)后三個月可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，以及飲食控制，考慮度數(shù)，可以適當控制體重的，飲食上不要吃一些含糖量過高的食物，以及配合適當?shù)捏w育鍛煉，都.... 詳細»
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- 鄧邦魚 副主任醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院
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肚腩大會怎樣？
專家回答：這個大小是有程度之分的，比較輕度的對于健康的影響比較小，如果程度比較大的腹部脂肪堆積比較多的可能會造成心血管系統(tǒng)方面的疾病潛在的危險，這個就是屬于腹型肥胖的范圍，相對于此類肥胖的特點就是較其.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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產(chǎn)后肚腩大怎么減？
專家回答：產(chǎn)后肚腩大的減肥方式主要是進行運動鍛煉，比如平板支撐，收腹運動，抬腿運動等有氧運動，不僅可以瘦肚腩，還可以達到全身減肥的效果。部分女性產(chǎn)后肚腩大是由于產(chǎn)后出現(xiàn)便秘所導致的，這種情況平時應該多.... 詳細»
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- 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
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特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
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