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如何在家可以輕松減肥
專家回答：您可以在家里做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的動(dòng)作，或者也可以做長后瑜伽，這些只要長期堅(jiān)持都是可以達(dá)到減肥的效果的，而且也比較輕松。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍常俪砸恍┻^于油膩高脂肪的食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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要減肥怎樣才可以瘦
專家回答：想要減肥一定要少吃東西，多運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)生活中可以采取一些有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，比如跳繩，跑步，散步，健身操，舞蹈，以及登山游泳等，都可以起到良好的減肥效果，同時(shí)一定要少吃油炸食物以及一些.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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維生素D6有什么功較
專家回答：這個(gè)藥物是有助于促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，和生長的一些藥物，都是治療神經(jīng)損傷的，同時(shí)也可以起到補(bǔ)充維生素的功效，另外也可以多從飲食上進(jìn)行補(bǔ)充，這樣對身體健康有一定的好處，一般多吃一些魚類蛋類，動(dòng)物的肝臟.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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維生素B1的作用是什么
專家回答：維生素b1是維生素的一種，主要有促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和大腦發(fā)育的作用，還可以起到助消化和緩解人體疲勞的效果，被稱為精神性維生素，維生素b1也是人體不可缺少的一種維生素，除了口服維生素b1以外，平.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕6個(gè)半月體重應(yīng)該增多少才合理
專家回答：孕期體重偏輕，整個(gè)孕期體重增長12.5~18千克比較合適。在懷孕6個(gè)半月的時(shí)候體重增長7千克比較合理，平均每周增長0.8~1千克。每周監(jiān)測一次體重，需早上空腹，排空大小二便，穿比較薄的衣服稱.... 詳細(xì)»
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- 賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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肥胖尿酸高吃什么早餐
專家回答：可以在早上的時(shí)候吃一點(diǎn)雞蛋，面包，牛奶等都可以。還可以吃點(diǎn)包子，餡餅等。可以在吃完早餐之后吃一些新鮮的水果，這樣的話既能夠補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)，而且還不會(huì)使尿酸高。最好不要在早上吃一些油條等油膩.... 詳細(xì)»
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- 楊鐵生 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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吃什么水果可以減肥
專家回答：吃什么水果也不能夠達(dá)到減肥的效果的，減肥不但要通過飲食上來進(jìn)行控制，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，才是健康的減肥方法的，平常的時(shí)候盡量不要吃任何零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食上盡量以清淡為主，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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是個(gè)胖女孩主要吃面食類多怎么減肥
專家回答：這時(shí)候你就要選擇控制飲食，要少吃一些面食，可以選擇多吃一些蔬菜和水果，避免一些高熱量高脂肪的食物攝入，而且每天還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最好堅(jiān)持一小時(shí)以上，這樣才可以達(dá)到減肥的效果，而且每天還要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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寶寶體重145KG2正常嗎
專家回答：這個(gè)體重應(yīng)該是14.5公斤，這個(gè)體重也是稍微有一些偏重了，所以說也要進(jìn)行一下相關(guān)的控制，肥胖和多方面的因素有關(guān)系，孩子的胖主要還是因?yàn)樵陲嬍撤矫鏇]有控制所造成的這種情況，所以說在飲食方面要注.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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嘴皮厚的人減肥下來嘴皮會(huì)變薄嗎
專家回答：這個(gè)是不會(huì)的。減肥主要是減掉身上多余的脂肪，對于嘴唇是沒有任何影響的。如果有點(diǎn)胖的話，那么可以選擇一些安全有效的方法來進(jìn)行減肥，因?yàn)楝F(xiàn)在減肥的方法比較多，可以選擇通過飲食的方法進(jìn)行減肥，也可.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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女孩身高130米體重26公斤正常嗎
專家回答：你好，孩子的這個(gè)身高比例是非常不正常的，建議到醫(yī)院去檢查一下，很有可能是營養(yǎng)不良，平時(shí)一定要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量多吃一些容易消化的食物，要做到少吃多餐。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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下半身相對于上半身胖肉多怎么回事
專家回答：上身瘦下身胖主要是因?yàn)橄轮∪廨^為發(fā)達(dá)，是典型的梨形身材。一定程度上受到遺傳的影響，也與運(yùn)動(dòng)和飲食有關(guān)。缺乏鍛煉、久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下半身脂肪堆積而發(fā)胖，坐姿不端，翹二郎腿會(huì)阻止下肢淋巴和血液循.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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健康又安全的減肥的方法有什么
專家回答：科學(xué)減肥，最主要的是要少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開腿，一定要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入量，尤其是不要吃高油脂高熱量的食物，每頓飯最好是吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些，餐后不要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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看身高體重比例是否協(xié)調(diào)怎么看
專家回答：身高和體重的比例應(yīng)該看自身的體脂率，一個(gè)全身脂肪和一個(gè)全身肌肉的兩個(gè)人，如果體重一樣，但是兩個(gè)人的體型相差很多，因?yàn)榧∪獾拿芏缺戎镜拇?，?yīng)該做一個(gè)全面的體脂率檢查。同時(shí)是否協(xié)調(diào)還和身體的維.... 詳細(xì)»
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- 周海艷 醫(yī)師 壽縣迎河中心衛(wèi)生院
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服用了螺旋藻膠囊后可以懷孕嗎
專家回答：最好不要服用這一些藥物，像這些保健品最好不要吃，避免身體出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，而且在懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月一定要吃葉酸，這樣可以防止孩子出現(xiàn)畸形的發(fā)生，而且在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意休息，不要過.... 詳細(xì)»
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- 杜振華 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
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兒童缺鋅吃啥補(bǔ)鋅
專家回答：孩子體內(nèi)如果缺鋅就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象發(fā)生，建議你這時(shí)候可以給孩子選擇喝一些兒童專用的補(bǔ)鋅口服液進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)檫@樣可能會(huì)補(bǔ)得更直接一些，也可以選擇食補(bǔ)的方法，比如每天多吃一些蝦皮，紫菜，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孕婦可以不可以吃安利維生素B族嗎
專家回答：最好是根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，如果身體不缺少營養(yǎng)成份的話，最好是不要補(bǔ)充，懷孕以后一定要去醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果能夠知道身體的情況，平時(shí)可以多吃一些富含維生素和微量元素高的.... 詳細(xì)»
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- 徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院
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想從運(yùn)動(dòng)方面和生活習(xí)慣進(jìn)行減肥怎么辦
專家回答：在生活習(xí)慣方面，首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，晚上盡量不要吃夜宵，減少應(yīng)酬。每天晚飯后到戶外活動(dòng)，至少一個(gè)小時(shí)以上，增加熱量的消耗，有助于減肥。同時(shí)要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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中藥喝純中藥減肥茶會(huì)瘦么
專家回答：喝純中藥減肥茶是可以達(dá)到減肥目的的。但是中藥味道比較難喝，一般很難堅(jiān)持，減肥效果很容易反彈。所以，減肥還是需要控制飲食總熱量的攝入，忌食辛辣刺激性和生冷食物 ，忌食動(dòng)物脂肪和甜膩食品，多吃富.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥可不知道大肚子減肥茶怎么樣
專家回答：最好不要通過減肥茶來減肥，減肥是沒有什么捷徑的，如果是通過減肥茶來減肥肯定會(huì)有副作用的，減肥茶并不能夠使身體內(nèi)的脂肪變少，所以減肥的效果并不好，如果想要減肥就適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是減肥是一個(gè)長.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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