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節(jié)食減肥為何會(huì)反彈
專家回答：節(jié)食反彈，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，因?yàn)槟阍诠?jié)食的期間，只是身體的水分跟不上而已，并不是說(shuō)脂肪就少了，所以不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，最好是通過(guò)食療加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，減肥效果是比較好的，平常的時(shí)候.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才是健康的減肥方法
專家回答：那就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，這樣才是最健康的減肥方法，吃減肥產(chǎn)品是不安全的，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品里面所含的成分，對(duì)身體里的器官會(huì)造成影響，破壞器官的正常功能，只要每天都拿出一部分時(shí)間，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，再加上控制.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么樣才能快速減肥
專家回答：減肥沒(méi)有特別快速的方式，除非是服用減肥藥，但是這種方式是不建議采取，因?yàn)樗牡氖巧眢w的水分和和熱量，特別容易造成反彈，而且長(zhǎng)期使用減肥的藥物，還有可能會(huì)對(duì)心臟和胃腸道造成傷害，是不健康的，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子比同齡小朋友偏瘦怎么辦
專家回答：這個(gè)首先是需要改善孩子偏食這個(gè)毛病的，因?yàn)楹⒆右黄车脑?，身體缺少微量元素就會(huì)造成個(gè)子長(zhǎng)不高，先去給孩子檢測(cè)一下微量元素，如果是孩子缺鋅的話，就會(huì)造成偏食的毛病，如果是不缺鋅的話，那么在平常.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子補(bǔ)鈣會(huì)不會(huì)影響身高和發(fā)育
專家回答：如果孩子體檢顯示缺鈣不積極進(jìn)行補(bǔ)鈣治療是會(huì)影響身高和身體正常生長(zhǎng)發(fā)育的。小兒由于身體生長(zhǎng)發(fā)育比較快，就會(huì)導(dǎo)致從外界攝取鈣質(zhì)不足，而鈣是身體增高和身體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果不積極補(bǔ)充鈣.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣減肥快又好
專家回答：減肥最快的方法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。肥胖的原因很多，內(nèi)分泌失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，活動(dòng)太少。在臨床選擇方案上，首先要結(jié)合自身情況確定針對(duì)性，有內(nèi)分泌紊亂的要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌。就中醫(yī)而言，胖子痰濕多，是痰濕阻.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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發(fā)現(xiàn)自己胖怎么控制
專家回答：平時(shí)最好是多控制一下自己的飲食，不要吃太過(guò)油膩的食物，高脂肪，高熱量的食品也不能吃太多，也可以選擇不吃晚餐或者是吃水果代替。還要注意控制一下吃零食的量，不要長(zhǎng)時(shí)間吃垃圾食品，也不要長(zhǎng)時(shí)間喝碳.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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蜂蜜木瓜怎么吃要吃多久
專家回答：蜜蜂和木瓜一般可以直接吃，也可以泡水喝，確實(shí)有美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，豐乳等效果，而且副作用也比較少，但是見效比較慢，需要長(zhǎng)期使用才行，一般最少也需要使用半年以上才行，才能夠或多或少的見到效果，.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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想減肥臉減胸怎么辦才好
專家回答：一般的話想減臉的話只能做一些按摩臉的運(yùn)動(dòng)，可以把嘴嘟起來(lái)，把下巴仰起，堅(jiān)持30秒之后，再放回原位，重復(fù)這樣的動(dòng)作做幾次就會(huì)有明顯的改變，如果想要瘦胸的情況下可以進(jìn)行做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，像一些俯.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跑步減肥晚上少吃能成功嗎
專家回答：這樣減肥效果是比較好的，也是比較容易成功的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)的量，不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一回以后可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢\(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意補(bǔ)充一下身體里的水分，平時(shí)要注意不要吃高.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很瘦該怎樣增肥
專家回答：首先可以增加飲食的規(guī)律，可以選擇少食多餐，而且在飲食上面多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，像一些高脂肪，高蛋白的東西，另外也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充身體里的維生素，另外還要保持足夠的睡眠.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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穿束身衣可以改善肥胖嗎
專家回答：束身衣不可以減肥，因?yàn)槭硪聼o(wú)法消耗脂肪，而且如果長(zhǎng)期使用還會(huì)影響人體血液循環(huán)，不利于健康，想減肥還得依靠科學(xué)健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能減達(dá)到減肥的目的，平時(shí)應(yīng)該多控制高熱量，高脂肪飲.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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多次減肥都失敗或反彈怎么辦
專家回答：減肥是需要方法和技巧的，而且減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是說(shuō)你剛節(jié)食完之后那么幾天就能夠減下來(lái)的，減肥的時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍车模嬍成媳M量做到葷素搭配，不要刻意的節(jié)食，每一次吃飯的時(shí).... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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1米64體重105斤是否正常
專家回答：是在正常范圍內(nèi)的，平時(shí)一定要注意合理膳食，要增加新鮮水果和蔬菜的攝入，同時(shí)也要增加粗糧的攝入，要保證飲食多樣化，才能夠滿足身體發(fā)育的需求，可以適當(dāng)?shù)臏p少油炸食品，碳酸飲料，垃圾食品等食物的攝.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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最近兩個(gè)月胖了好多早餐只吃蘋果和豆?jié){能減肥嗎
專家回答：有可能會(huì)達(dá)到減肥的效果，但不能保證有無(wú)反彈的現(xiàn)象發(fā)生，建議減肥最好還是從飲食和運(yùn)動(dòng)二方面著手是比較穩(wěn)妥的，飲食方面，盡量做到均衡膳食，多吃一些綠色的蔬菜水果，不要暴飲暴食，禁忌辛辣刺激性食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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夏季減肥食品有哪些
專家回答：像一些綠豆，苦瓜，生菜，蔬菜和水果，還有一些粗細(xì)纖維都是可以的，還有像一些大白菜，紅薯，土豆，豆?jié){，都是可以促進(jìn)燃燒脂肪，刺激新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果，另外就是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣治療肥胖癥
專家回答：這個(gè)是一定要在飲食上進(jìn)行控制的，不要吃太多的肥肉，還有一動(dòng)物的內(nèi)臟以及含糖量高的食物，因?yàn)檫@類食物的質(zhì)量是非常高，吃多了只會(huì)加重肥胖癥的癥狀，早上呢，醒來(lái)了以后可以空腹的喝一杯淡鹽水，能夠清.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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在兩個(gè)月內(nèi)體重迅速增加了10斤想減肥怎么減
專家回答：你好，想要減肥，首先要做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面做到清淡飲食，任何零食都是不能夠吃的。并且最好每頓都不要吃的太飽，在運(yùn)動(dòng)方面可以多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目，如跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，仰臥.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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對(duì)自己的狀況不滿意想減肥可以用什么辦法
專家回答：想要減肥，必須通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)配合科學(xué)的膳食。首先要控制飲食，不要吃熱量過(guò)高的食物，以減少脂肪的堆積。每餐的飯量盡量保持在七八分飽，在吃完飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要立即坐下，防止脂肪形成。平時(shí)多參.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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要怎么才能增肥
專家回答：一般只要身體健康抵抗力比較好，不經(jīng)常生病的話，是不建議盲目的增肥的，過(guò)度的飲食可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起一些胃病，而且如果經(jīng)常吃一些過(guò)于油膩的食物，也很有可能會(huì)引起三高，所以建議最好順其自.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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