很瘦該怎樣增肥
病情描述：體型偏瘦看著跟營養(yǎng)不良似的，穿衣服也撐不起來，很瘦該怎樣增肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
首先可以增加飲食的規(guī)律，可以選擇少食多餐，而且在飲食上面多吃一些有營養(yǎng)的食物，像一些高脂肪，高蛋白的東西，另外也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充身體里的維生素，另外還要保持足夠的睡眠質(zhì)量，不許進行熬夜，而且還要做到早睡早起，對身體有好處。
-
-
-
-
熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
科學(xué)的增肥方法，有可能不會發(fā)生反效果，想要增肥的人來說，可能是由于自身的消化系統(tǒng)吸收食物的速度比較快導(dǎo)致的，而體內(nèi)沒有過多的脂肪發(fā)生堆積現(xiàn)象，建議飲食方面，要少食多餐，不要暴飲暴食，而且不要增加每頓的飯量，多吃一些高熱量食物，再者，可以加以適當(dāng)運動，目的是可以增加食欲。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
公眾號
頭條號
百家號