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女孩115斤如何減肥
專家回答：14歲的女孩子115斤可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不但能夠使身體多余的脂肪掉下去，還能夠使身體更加健康。但是在減肥的時(shí)候也是需要調(diào)整個(gè)人飲食，盡量不要吃一些過(guò)于刺激和油膩.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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天天吃宵夜會(huì)胖嗎
專家回答：你好，天天吃夜宵是最容易發(fā)胖的，現(xiàn)在很多年輕人夜生活比較豐富，燒烤，外賣這些食物吃了最容易發(fā)胖的，想要減肥，最好一日三餐按時(shí)按點(diǎn)去吃，并且高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，零食也是.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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晚上出汗需要補(bǔ)鈣嗎
專家回答：你好，這種情況不一定就是由于孩子缺鈣所造成的，如果真的想要補(bǔ)鈣的話，通過(guò)飲食方面來(lái)調(diào)節(jié)，不需要到醫(yī)院去檢查的，如果孩子腿抽筋，全身無(wú)力，頭發(fā)發(fā)黃，等等癥狀比較明顯的話，就需要到醫(yī)院去做相應(yīng)的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣減肥快速有效
專家回答：減肥只能慢慢的減肥，沒(méi)有快速的方法，如果想要減肥，建議你可以從以下幾個(gè)方法來(lái)進(jìn)行：第一、運(yùn)動(dòng)。第二、飲食控制。運(yùn)動(dòng)就是采取跳高、跳繩、打球、練瑜伽、跑步等等，要保證每天有30分鐘以上的有氧運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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用魔芋粉和可可粉減肥有什么副作用
專家回答：可可粉本身是不適宜骨質(zhì)疏松和腸胃疾病患者服用的，容易加重狀況。魔芋粉一般常會(huì)被用來(lái)作為減肥食品的代餐，但是減肥真正的關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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由于減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦
專家回答：這個(gè)主要是身體的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有得到供給，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)造成月經(jīng)量少的現(xiàn)象的，所以減肥不建議通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥的，這樣對(duì)身體的傷害是比較大的。減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，每天長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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足月出生的低體重兒滿月的時(shí)候體重該多少斤才標(biāo)準(zhǔn)
專家回答：孩子體重增加是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)槊總€(gè)孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收程度不同。但是每個(gè)月孩子體重增加應(yīng)該在700克以上。您可以帶孩子到醫(yī)院的兒科或者兒童保健科去檢查一下。如果體重增加不足，可能是奶量不足。單.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何給母乳寶寶補(bǔ)鋅
專家回答：吃母乳的寶寶，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鋅癥狀，是一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充的，可以使用一些葡萄糖酸鋅口服液或者是鋅鈣特等液體鋅來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣能夠更好的使身體補(bǔ)充所缺乏的鋅元素。與此同時(shí)，也可以通過(guò)母親多食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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女性如何減肥
專家回答：你好，不管是女性朋友還是男性朋友，只要是肥胖，減肥的方法差不多，都是通過(guò)控制飲食多鍛煉來(lái)減肥的，現(xiàn)在人們肥胖減肥難以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，運(yùn)動(dòng)起來(lái)又怕辛苦，這樣是沒(méi)有辦法減.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃水果能減肥嗎
專家回答：吃水果能減肥，但是要選擇含糖量低、體積大的水果，可以增加飽腹感，如果水果的含糖量高，吃多了也會(huì)引起發(fā)胖的，而且要同時(shí)控制淀粉類的食物以及油膩的食物，以免影響減肥，如果能搭配運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)脂.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝羊奶好還是牛奶好
專家回答：一般情況下，羊奶的分子團(tuán)較小，能夠更好地被孩子的身體，腸道所代謝和吸收，但是每個(gè)孩子的身體情況是不同的，有些孩子還容易出現(xiàn)牛奶或者羊奶不耐受的情況，導(dǎo)致腹瀉的癥狀，所以無(wú)論是選擇羊奶還是牛奶.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么
專家回答：對(duì)于身體過(guò)于肥胖的這種情況，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)進(jìn)行改善，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)減少身體的能量以及脂肪含量有很好的作用。除此之外，平時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂谱陨淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)。減少碳水化合物的攝入，另外增.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥的食品有哪些
專家回答：是藥三分毒，建議還是靠飲食調(diào)理效果會(huì)好些。一般控制熱量的過(guò)多攝入和加快身體新陳代謝，是能夠有效減肥的最好辦法。所以飲食上要以蔬菜類、水果類、纖維類食物為主。保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不靠藥物怎么才能快速減肥
專家回答：你好，減肥藥的副作用肯定是比較大的，要想減肥就一定不要吃減肥藥，建議你做個(gè)減肥計(jì)劃，以清淡的食物為主，一日三餐不要吃的太飽，不要吃零食，不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都需要進(jìn)行必要的體育.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體過(guò)于肥胖如何減肥
專家回答：像這種癥狀最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，比如在早上晚上選擇慢跑，等適應(yīng)慢跑以后，可以通過(guò)快跑的方式來(lái)燃燒脂肪，也可以選擇游泳，從而能夠使全身的脂肪燃燒達(dá)到整體塑身的效果，然而還需要控制飲食，在晚.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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健康減肥食譜有哪些
專家回答：你好，雖然說(shuō)在哺乳期間，但是飲食還是要控制的，平時(shí)多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，每天中午喝一些魚湯，這樣既會(huì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加奶水量又不會(huì)長(zhǎng)胖，另外在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都要做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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男性最快減肥方法是什么
專家回答：男性減肥可以采取運(yùn)動(dòng)的方法，比如說(shuō)一些有氧性的運(yùn)動(dòng)跑步，做仰臥起坐，打籃球，但是需要每天進(jìn)行堅(jiān)持不懈，才能讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，達(dá)到減肥的效果，在飲食方面也要積極的配合，對(duì)于高熱量，高脂.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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二十五歲還能長(zhǎng)高嗎
專家回答：正常情況下25歲身高增長(zhǎng)的可能性不是很高，因?yàn)榇蟛糠秩嗽谶@個(gè)時(shí)候骨垢線已經(jīng)完全閉合?；颊呖梢匀ナ屑?jí)以上的三甲醫(yī)院做一個(gè)骨垢線的檢查，如果是骨垢線沒(méi)有完全閉合的化身高還是有增長(zhǎng)可能性的。平時(shí)患.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
專家回答：你好，西瓜含糖量5%，多吃西瓜肯定會(huì)造成肥胖的，并不是說(shuō)所有的水果都適合做減肥食品來(lái)吃的，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，只要不是含糖量比較高的都是可以的，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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中學(xué)生早餐食譜需要營(yíng)養(yǎng)有哪些
專家回答：中學(xué)處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，同時(shí)由于學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致用腦需求大。早餐的良好搭配有助于提升每天的學(xué)習(xí)生活效率?？梢赃x擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質(zhì)、纖維素高的谷類食物;選擇水果蔬菜.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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