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女孩115斤如何減肥
專家回答：14歲的女孩子115斤可以通過運動的方式來進行減肥的，通過運動來減肥，不但能夠使身體多余的脂肪掉下去，還能夠使身體更加健康。但是在減肥的時候也是需要調(diào)整個人飲食，盡量不要吃一些過于刺激和油膩.... 詳細»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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天天吃宵夜會胖嗎
專家回答：你好，天天吃夜宵是最容易發(fā)胖的，現(xiàn)在很多年輕人夜生活比較豐富，燒烤，外賣這些食物吃了最容易發(fā)胖的，想要減肥，最好一日三餐按時按點去吃，并且高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，零食也是.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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晚上出汗需要補鈣嗎
專家回答：你好，這種情況不一定就是由于孩子缺鈣所造成的，如果真的想要補鈣的話，通過飲食方面來調(diào)節(jié)，不需要到醫(yī)院去檢查的，如果孩子腿抽筋，全身無力，頭發(fā)發(fā)黃，等等癥狀比較明顯的話，就需要到醫(yī)院去做相應(yīng)的.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣減肥快速有效
專家回答：減肥只能慢慢的減肥，沒有快速的方法，如果想要減肥，建議你可以從以下幾個方法來進行：第一、運動。第二、飲食控制。運動就是采取跳高、跳繩、打球、練瑜伽、跑步等等，要保證每天有30分鐘以上的有氧運.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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用魔芋粉和可可粉減肥有什么副作用
專家回答：可可粉本身是不適宜骨質(zhì)疏松和腸胃疾病患者服用的，容易加重狀況。魔芋粉一般常會被用來作為減肥食品的代餐，但是減肥真正的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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由于減肥不來月經(jīng)怎么辦
專家回答：這個主要是身體的營養(yǎng)沒有得到供給，那么來月經(jīng)的時候就會造成月經(jīng)量少的現(xiàn)象的，所以減肥不建議通過節(jié)食的方式來進行減肥的，這樣對身體的傷害是比較大的。減肥可以通過運動來進行減肥，每天長時間的進行.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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足月出生的低體重兒滿月的時候體重該多少斤才標(biāo)準(zhǔn)
專家回答：孩子體重增加是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，因為每個孩子對營養(yǎng)吸收程度不同。但是每個月孩子體重增加應(yīng)該在700克以上。您可以帶孩子到醫(yī)院的兒科或者兒童保健科去檢查一下。如果體重增加不足，可能是奶量不足。單.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何給母乳寶寶補鋅
專家回答：吃母乳的寶寶，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鋅癥狀，是一定要及時進行補充的，可以使用一些葡萄糖酸鋅口服液或者是鋅鈣特等液體鋅來進行補充，這樣能夠更好的使身體補充所缺乏的鋅元素。與此同時，也可以通過母親多食.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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女性如何減肥
專家回答：你好，不管是女性朋友還是男性朋友，只要是肥胖，減肥的方法差不多，都是通過控制飲食多鍛煉來減肥的，現(xiàn)在人們肥胖減肥難以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，運動起來又怕辛苦，這樣是沒有辦法減.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃水果能減肥嗎
專家回答：吃水果能減肥，但是要選擇含糖量低、體積大的水果，可以增加飽腹感，如果水果的含糖量高，吃多了也會引起發(fā)胖的，而且要同時控制淀粉類的食物以及油膩的食物，以免影響減肥，如果能搭配運動，有利于促進脂.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝羊奶好還是牛奶好
專家回答：一般情況下，羊奶的分子團較小，能夠更好地被孩子的身體，腸道所代謝和吸收，但是每個孩子的身體情況是不同的，有些孩子還容易出現(xiàn)牛奶或者羊奶不耐受的情況，導(dǎo)致腹瀉的癥狀，所以無論是選擇羊奶還是牛奶.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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運動減肥的最好方法是什么
專家回答：對于身體過于肥胖的這種情況，可以通過運動減肥來進行改善，可以通過有氧運動的方式對減少身體的能量以及脂肪含量有很好的作用。除此之外，平時要適當(dāng)?shù)目刂谱陨淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)。減少碳水化合物的攝入，另外增.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥的食品有哪些
專家回答：是藥三分毒，建議還是靠飲食調(diào)理效果會好些。一般控制熱量的過多攝入和加快身體新陳代謝，是能夠有效減肥的最好辦法。所以飲食上要以蔬菜類、水果類、纖維類食物為主。保持一個良好的生活習(xí)慣，避免長期熬.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不靠藥物怎么才能快速減肥
專家回答：你好，減肥藥的副作用肯定是比較大的，要想減肥就一定不要吃減肥藥，建議你做個減肥計劃，以清淡的食物為主，一日三餐不要吃的太飽，不要吃零食，不要喝碳酸飲料，在運動方面早晨晚上都需要進行必要的體育.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體過于肥胖如何減肥
專家回答：像這種癥狀最好是通過運動來進行減肥，比如在早上晚上選擇慢跑，等適應(yīng)慢跑以后，可以通過快跑的方式來燃燒脂肪，也可以選擇游泳，從而能夠使全身的脂肪燃燒達到整體塑身的效果，然而還需要控制飲食，在晚.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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健康減肥食譜有哪些
專家回答：你好，雖然說在哺乳期間，但是飲食還是要控制的，平時多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，每天中午喝一些魚湯，這樣既會加強營養(yǎng)，增加奶水量又不會長胖，另外在運動方面早晨晚上都要做運動，跑步，跳繩，乒乓球.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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男性最快減肥方法是什么
專家回答：男性減肥可以采取運動的方法，比如說一些有氧性的運動跑步，做仰臥起坐，打籃球，但是需要每天進行堅持不懈，才能讓身體里面的脂肪進行燃燒，達到減肥的效果，在飲食方面也要積極的配合，對于高熱量，高脂.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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二十五歲還能長高嗎
專家回答：正常情況下25歲身高增長的可能性不是很高，因為大部分人在這個時候骨垢線已經(jīng)完全閉合。患者可以去市級以上的三甲醫(yī)院做一個骨垢線的檢查，如果是骨垢線沒有完全閉合的化身高還是有增長可能性的。平時患.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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西瓜會長胖嗎
專家回答：你好，西瓜含糖量5%，多吃西瓜肯定會造成肥胖的，并不是說所有的水果都適合做減肥食品來吃的，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，只要不是含糖量比較高的都是可以的，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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中學(xué)生早餐食譜需要營養(yǎng)有哪些
專家回答：中學(xué)處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，同時由于學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致用腦需求大。早餐的良好搭配有助于提升每天的學(xué)習(xí)生活效率?？梢赃x擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質(zhì)、纖維素高的谷類食物;選擇水果蔬菜.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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