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吃維生素e的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
專(zhuān)家回答：一般情況下，維生素e在餐后半小時(shí)以后服用的效果比較好，因?yàn)榫S生素e屬于脂溶性的，在餐前服用或者空腹服用容易被胃酸中和影響藥性，所以最好在胃內(nèi)有了食物之后，再進(jìn)行服用。維生素e能夠促進(jìn)女性分泌.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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什么樣的人群需要補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：對(duì)于身體鈣元素嚴(yán)重缺乏的人，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且老年人身體的鈣流失相對(duì)比較嚴(yán)重，也是需要適當(dāng)補(bǔ)鈣的。孕婦在懷孕期間，胎兒會(huì)從母體中吸收身體中的鈣質(zhì)，所以容易出現(xiàn)缺鈣，導(dǎo)致大腿抽筋的情況，所以.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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九歲兒童吃什么鈣好
專(zhuān)家回答：9歲的孩子可以服用一些葡萄糖酸鈣或者鈣片，都可以起到補(bǔ)鈣的作用，另外在補(bǔ)鈣的時(shí)候盡量可以給孩子吃一些維生素d，而且要多帶孩子曬曬太陽(yáng)，都可以起到提高身體吸收鈣質(zhì)的作用，同時(shí)9歲的孩子已經(jīng)可以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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5歲孩子如何補(bǔ)鈣最健康
專(zhuān)家回答：在飲食當(dāng)中補(bǔ)鈣是比較健康又可靠的一種方法，其實(shí)好多食物當(dāng)中含鈣量都比較高，比如說(shuō)一些純牛奶，還有一些大骨頭湯等等，他們當(dāng)中的鈣含量都是比較多的，如果經(jīng)常去吃的話具有一定補(bǔ)鈣效果，另外就是每個(gè).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一米五的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
專(zhuān)家回答：1米5的標(biāo)準(zhǔn)體重一般來(lái)說(shuō)最少也要達(dá)到42公斤到53公斤之間，每個(gè)人的具體情況都是不一樣的，有些人可能在飲食方面不加控制，吃的比較多，運(yùn)動(dòng)比較少，會(huì)有胖的情況，建議如果有這種情況的發(fā)生，一定要.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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鋅要連續(xù)補(bǔ)多久
專(zhuān)家回答：補(bǔ)鋅是需要按療程來(lái)進(jìn)行補(bǔ)的，一般補(bǔ)鋅一個(gè)療程是七天，所以一般補(bǔ)完一個(gè)療程之后是需要給孩子檢測(cè)一下，看還缺不缺鋅，如果是缺鋅的情況下，是需要再繼續(xù)進(jìn)行補(bǔ)充的。如果是不缺鋅的情況下就不用再繼續(xù)進(jìn).... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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踢毽子能減肥嗎
專(zhuān)家回答：這是可以減肥的它能幫助減掉腿部肌肉和腹部贅肉，還能促進(jìn)脂肪燃燒從而起到減肥的效果。但是如果偶爾的踢一次這是沒(méi)有什么明顯的效果，想要減肥一定要堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉。每天少吃些高脂肪或者是高熱量的食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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復(fù)合維生素B片成年人一次吃幾片
專(zhuān)家回答：復(fù)合維生素B片含有人體所需的多種維生素，配方經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，滿足了目標(biāo)人群的營(yíng)養(yǎng)需求。只需按照說(shuō)明書(shū)上標(biāo)注的推薦量食用即可。我們只需要注意不要因?yàn)樨澬男Ч黾觿┝?。雖然維生素對(duì)健康有好處，但.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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游離性脂肪應(yīng)該怎么減
專(zhuān)家回答：游離性的脂肪指的是脂肪有流動(dòng)性，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)燃燒這部分脂肪。運(yùn)動(dòng)除了能夠減肥，還能夠提高身體的抵抗力，幫助身體提高消化能力，所以對(duì)減肥有著很好的功效。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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晚上吃什么減肥最好
專(zhuān)家回答：晚上可以吃一些清淡的食物，或者吃一些蔬菜水果，少吃一些吃的早一些，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是可以起到比較好的作用的，因?yàn)闇p肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這些方法，而晚餐的時(shí)候一定要少吃，特別是油.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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懷孕兩個(gè)月，可以補(bǔ)充維生素E
專(zhuān)家回答：是可以補(bǔ)充的。它能夠預(yù)防先兆性流產(chǎn)等，而且在懷孕的時(shí)候缺乏維生素，易的話孩子生下來(lái)就會(huì)得黃疸，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)充。這個(gè)時(shí)候可以多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)高的食物，不僅對(duì)自己有好處，而且對(duì)肚子.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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維生素b6治療什么病
專(zhuān)家回答：維生素b6可以治療口腔方面的炎癥，也可緩解皮膚脫皮以及預(yù)防女性乳房脹痛的病狀，也可緩解女性在懷孕時(shí)期的惡心和嘔吐的癥狀。維生素B6是人體內(nèi)一些輔酶的組成成分，可與機(jī)體內(nèi)等多種代謝反應(yīng)。還有動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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蛋白粉的攝入量多少合適呢
專(zhuān)家回答：普通人每天的蛋白質(zhì)攝取量需要根據(jù)體重進(jìn)行不同的攝入量。但是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和有特殊需求的人來(lái)說(shuō)，這種量的蛋白質(zhì)無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)蛋白質(zhì)攝入也因年齡、體重、活躍度、生活方式而有很大差異。.而且.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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三周歲小孩喝牛奶好還是羊奶好
專(zhuān)家回答：三歲的孩子喝牛奶和羊奶都是可以的，如果對(duì)羊奶不過(guò)敏的話，也可以適當(dāng)?shù)暮妊蚰?，一般的情況下相對(duì)來(lái)說(shuō)牛奶是比較普遍的，在喝牛奶的時(shí)候最好是選擇純牛奶，牛奶跟羊奶里面含有的鈣質(zhì)都是比較豐富的，這樣.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小孩體重不長(zhǎng)怎么辦
專(zhuān)家回答：如果孩子平時(shí)吃飯較多但是體重沒(méi)有明顯增長(zhǎng)的話，有可能是脾胃不調(diào)的一種表現(xiàn)，是腸道吸收營(yíng)養(yǎng)素的能力比較差所導(dǎo)致的，這種情況需要到醫(yī)院消化內(nèi)科去給孩子做一些講相關(guān)檢查，可以口服一些調(diào)節(jié)脾胃的藥物.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何減掉臀上的肉
專(zhuān)家回答：可以進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉腿上的肉，也可以通過(guò)瑜伽或者健身操來(lái)幫助臀部瘦身。在一般情況下，臀部肉特別多的人身體多數(shù)也存在肥胖，所以也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時(shí)盡量保持低脂肪低熱量的三餐，并且.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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太胖了怎么快速減肥
專(zhuān)家回答：太胖了可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥的，但是運(yùn)動(dòng)一定要長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行堅(jiān)持一般是需要堅(jiān)持大概需要堅(jiān)持在三個(gè)月以上，這樣才能夠達(dá)到更好的減肥效果。而且在減肥的時(shí)候也是需要調(diào)整自己的飲食，盡量不要吃一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝完牛奶后排氣多是什么原因
專(zhuān)家回答：牛奶是一種乳糖，需要在腸道經(jīng)過(guò)如乳糖酶的分解才能夠被人體消化與吸收，有的人腸道內(nèi)的乳糖酶很少，不能夠分解乳糖，所以就會(huì)造成。脹氣，腹痛，腹瀉等癥狀，這就是屬于牛奶過(guò)敏的乳糖不耐癥。所以不要再.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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怎樣吃能補(bǔ)維生素c
專(zhuān)家回答：吃一些黃色的蔬菜和水果都可以補(bǔ)充維生素c，比如西紅柿，橙子，馬漢菜，鮮棗，檸檬，橘子，柿子，草莓，獼猴桃，芒果等，這些黃色的蔬菜和水果里面都含有非常豐富的維生素c。除此之外，石榴，鳳梨，橙子.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥可以喝綠豆湯嗎
專(zhuān)家回答：減肥可以喝綠豆湯。綠豆湯是低熱量的食物，綠豆可以和米飯一起煮，也可以適當(dāng)放一些紅豆，每天吃一點(diǎn)綠豆湯可以起到減肥的作用。因?yàn)榫G豆可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，幫助排便，促進(jìn)人體新陳代謝，有.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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