肩外旋動作鍛煉什么
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
肩部外旋動作主要是鍛煉肩袖肌群，可以讓肩膀更加飽滿，可以達(dá)到身材塑形的效果，同時對于肩周炎的恢復(fù)也能夠起到比較好的治療作用，也有利于肩關(guān)節(jié)的康復(fù)。
肩外旋動作可以通過不同的方面來幫助肩袖肌群恢復(fù)肌力，促進(jìn)肌力的增強(qiáng)，可以在肩屈90度進(jìn)行肩外展訓(xùn)練，也可以在肩外展90度，做肩外旋訓(xùn)練，也可以手臂垂直，向下做肩外展訓(xùn)練。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
飛燕式鍛煉
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
-
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
跳繩鍛煉什么
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
怎樣鍛煉胸肌
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉頸部
-
-
-
銅陵市立醫(yī)院 體檢中心
擅長： 擅長治療各種高血...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長： 擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長： 熟練診斷和治療冠...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長： 擅長兒童保健、計...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門診-圍產(chǎn)保健科
擅長： 優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，孕...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 產(chǎn)科危重病人搶救...
-
-
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科常見疑難病...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長： 擅長內(nèi)分泌科、糖...
-
-
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：第一，需要改變鍛煉的方式，是指... 詳細(xì)?
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時有規(guī)律的運(yùn)動鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告...
生命在于運(yùn)動，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號