蛙式俯臥撐鍛煉什么
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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蛙式俯臥撐，主要是鍛煉胸部以及腹部的肌肉，包括胸大肌以及腹直肌等，適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐鍛煉，對于提高身體素質(zhì)，鍛煉肌肉能力有很大的作用。
如果有肥胖的情況，更適合適量的運(yùn)動(dòng)，對控制體重、減肥，也有一定的幫助，尤其是蛙式俯臥撐練習(xí)，是一種非常簡便、有效的鍛煉方法，而且不需要特殊的器材，非常方便，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
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