俯臥撐鍛煉什么
-
-
張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
查看其他語音
進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，對于提高身體素質(zhì)，鍛煉肌肉能力就有很大的作用，而且如果有肥胖的情況進行適量的運動，對于控制體重，減肥也會有一定的幫助。
俯臥撐練習(xí)也是一種非常簡便有效的鍛煉方法，而且并不需要特殊的器材。對于訓(xùn)練雙上肢肱二頭肌的肌肉力量有很大的幫助，也有利于訓(xùn)練胸大肌的肌肉力量。
長時間的進行俯臥撐的鍛煉，可以增加肌肉的體積，可以讓身體更加的有協(xié)調(diào)感，而且有利于增加肌肉的耐力，增加運動的耐力，有利于減少機體脂肪有利于減肥，控制體重。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
飛燕式鍛煉
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
-
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
跳繩鍛煉什么
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
怎樣鍛煉胸肌
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉頸部
-
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長： 擅長疾病:婦產(chǎn)科...
-
-
欽州市婦幼保健院 健康體檢部
擅長： 對婦產(chǎn)科常見病、...
-
-
梧州市工人醫(yī)院 體檢科
擅長： 體檢科心臟B超工...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 健康體檢中心
擅長： 燒傷整形外科及急...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長： 乳腺癌的早期篩查...
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長： 婦產(chǎn)科各種常見病...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長： 擅長:嬰幼兒語言...
-
-
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 乳腺外科
擅長： 男性乳房發(fā)育癥、...
-
-
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：第一，需要改變鍛煉的方式，是指... 詳細(xì)?
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運動可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進身體的新陳代謝循環(huán)，同時有規(guī)律的運動鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告...
生命在于運動，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號