減肥晚上能喝粥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
喝粥是不能減肥的，反倒有增肥的作用，因?yàn)橹嗬锏闹饕煞质堑矸?，而淀粉是糖類，屬高熱能食品，所以吃完后會是脂肪堆積。想減肥的話，晚上盡量吃一些少油少糖的食物，或者吃一些新鮮的蔬菜水果，或者喝一些低脂或者脫脂的酸奶，這樣既維持了生理的需要，又可起到美容的作用。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，晚上喝粥倒是可以的，注意總的熱量攝入那么你一定要保證你的一些蔬菜水果的攝入，不能夠只喝粥，那么喝粥的話往往沒有飽腹感，很快就會餓了，然后熱量攝入的并不少，所以在這方面還是需要注意的，其他的方面一般來說需要綜合來看的
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