吃什么水果會減肥？
病情描述：吃什么水果會減肥？我的身體太肥胖了最近總是在找減肥的方法又不想運(yùn)動。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
只靠水果減肥是不科學(xué)的， 也容易反彈。減肥必須運(yùn)動， 消耗體內(nèi)的能量， 才能達(dá)到減肥的目的。水果中很多都含有糖分的， 會導(dǎo)致肥胖的。能夠減肥的水果也有， 但是必須配合運(yùn)動和控制飲食才有效果的。水果可以吃蘋果， 香蕉等，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動， 控制甜食，高熱量的食物，還要持之以恒。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，水果的確是在減肥的過程中要注意的，那么水果本身來說都會含有一定的糖，那么必然會含有一定的熱量，水果，其實(shí)除了糖分以外，其他的就是一些維生素，其他的一些重要的營養(yǎng)物質(zhì)含量并不是很高，所以你吃水果的話要注意控制量，每天吃的不要太多，比如說吃蘋果的話每天一個(gè)就夠了
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