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經(jīng)常會(huì)做夢睡不好怎么辦？

病情描述：我這幾天壓力挺大的，每天都睡不夠，也睡不好，晚上總是失眠。我以前再睡不好，也不會(huì)像現(xiàn)在這樣。我想問一下，這會(huì)不會(huì)是我壓力大才會(huì)失眠多夢的？經(jīng)常會(huì)做夢睡不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者現(xiàn)在的情況，如果早上起床感覺休息不是很好，對(duì)于前天晚上所做的夢境記憶比較清楚的話，多說明當(dāng)時(shí)屬于一種淺睡眠的狀態(tài)，休息質(zhì)量不是很高，屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題。一般這種情況建議患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些具有安神作用的藥物來調(diào)理。要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定。

  • 魯麗
    魯麗 醫(yī)師
    吉林省通化縣二密馬當(dāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    按照你的描述考慮不排除是因?yàn)閴毫^大而引起的神經(jīng)睡眠功能障礙。建議患者可以服用一些安神助眠的藥物，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有太大的思想壓力和精神負(fù)擔(dān)。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激性食物。多參加戶外運(yùn)動(dòng)這樣對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有很大的幫助。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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