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我天天晚上都做夢怎么回事？

病情描述：這半個月我白天非常的沒有精神，有時候眼都睜不開，特別的瞌睡，因?yàn)槲椰F(xiàn)在天天晚上都做夢，胡夢八夢的，睡著了比醒著還累人，嚇得我晚上都不敢睡覺了，我天天晚上都做夢怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    夜晚夢多的情況和睡覺的環(huán)境，最近的生活和工作壓力，抑郁等情緒的因素也有很大的關(guān)系，你需要生活和飲食習(xí)慣上做出必要的調(diào)整，適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒右詼p少自身的壓力，同時睡覺前不要喝咖啡和濃茶及刺激性的食物，以免影響睡眠，同時也可以睡覺前洗一下溫水澡，喝一杯牛奶助眠

  • 李軍
    李軍 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般多是由于心理因素導(dǎo)致的疾病，建議患者平時不要有過多的心理方面壓力，要時刻的放松自己的心情。要合理的安排作息時間，一定不能夠出現(xiàn)熬夜的癥狀?？梢圆扇∵m量的身體運(yùn)動，合理的運(yùn)動可以提高人體的睡眠質(zhì)量，要學(xué)會適量的身體平衡。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個系統(tǒng)疾病的治療。
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