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頻繁做夢(mèng)的原因是什么？

病情描述：醫(yī)生，我今年剛好十八周歲，睡覺(jué)老是不安穩(wěn)，老是會(huì)做夢(mèng)，頻繁做夢(mèng)的原因是什么？夜里兩三點(diǎn)會(huì)醒來(lái)一次，睡眠特別淺，做的夢(mèng)有好有壞?，F(xiàn)在在上高三，睡眠質(zhì)量不好，白天心情都差，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    做夢(mèng)多的情況與情緒的因素和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有很大的關(guān)系，這需要平時(shí)飲食和生活上注意，白天不要做過(guò)于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，注意心態(tài)平和，不要熬夜，以免機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，同時(shí)睡前不要喝濃茶，咖啡和酒精性的飲料，睡前半小時(shí)可以泡腳和喝杯牛奶來(lái)進(jìn)行助眠。

  • 鄧劍鋒
    鄧劍鋒 主治醫(yī)師
    習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    夢(mèng)多的原因主要是由于精神因素和機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)的原因引起，這需要平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上注意過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以保持愉悅的心情，同時(shí)飲食避免過(guò)于辛辣和刺激性的食物，睡前不要吃得過(guò)飽，睡前可以洗溫水澡和吃牛奶有助于睡眠質(zhì)量。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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