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每天晚上做夢(mèng)是怎么回事？

病情描述：我感覺(jué)我自己的睡眠質(zhì)量非常的差，不僅難以入睡，而且更讓我感到困擾的是，我每天晚上都做夢(mèng)，所以每天醒來(lái)我都感覺(jué)到很累，請(qǐng)問(wèn)每天晚上做夢(mèng)是怎么回事啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    夢(mèng)多的情況多與精神緊張抑郁以及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有很大的關(guān)系，這需要平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上注意避免熬夜以免機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，同時(shí)積極的戶外鍛煉，睡前不要喝過(guò)濃的茶，酒精類的飲料，平時(shí)飲食不要吃過(guò)多辛辣刺激性很強(qiáng)的時(shí)候，睡前半小時(shí)可以泡腳和喝杯牛奶以促進(jìn)睡眠。

  • 鄧劍鋒
    鄧劍鋒 主治醫(yī)師
    習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    夢(mèng)多的情況主要是和精神壓力過(guò)大，抑郁緊張等心理因素以及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有很大的關(guān)系，要平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上注意避免熬夜，避免過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，保持愉悅的心情，睡前不要喝過(guò)濃的咖啡，濃茶和酒精類的飲料，睡前不要喝過(guò)多的水。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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