為什么膳食纖維的食品可以瘦身？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)樯攀忱w維里的脂肪含量是非常低的。如果想要減肥一定要控制飲食，飲食上盡量少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些清淡的飲食，多吃一些粗纖維的食物，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。也可以做一些體育鍛煉，或者是每天堅(jiān)持跑步，對(duì)于減肥都是起到一些效果的。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
從醫(yī)療角度來(lái)說(shuō)，膳食纖維方面的影響，可能就是您在日常飲食活動(dòng)中不能夠達(dá)到自我控制的那樣一個(gè)類似物而已，能通過(guò)日常生活中的自我控制，熱量比較適當(dāng)?shù)臄z入，一般來(lái)說(shuō)還是能達(dá)到膳食纖維一樣目的的，就是您能夠達(dá)到自律，在飲食調(diào)整方面就可以達(dá)到類似的效果。
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