近段時(shí)間，每次鍛煉完后，并且在做跳躍動(dòng)作身體不舒服怎么辦
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可能是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成的，建議多注意休息，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，剛做完鍛煉以后不要做跳躍的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可能會(huì)加重心臟的負(fù)荷，會(huì)產(chǎn)生一些身體不舒服的現(xiàn)象，剛鍛煉完身體，可以做一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，然后慢慢的平緩休息，自然就不會(huì)再有不舒服的現(xiàn)象了，您下次可以試試。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
鍛煉結(jié)束以后做跳躍運(yùn)動(dòng)，并不一定對(duì)身體產(chǎn)生很好的作用，一定要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以后不能產(chǎn)生身體不舒服，如果發(fā)生了身體不舒服就有可能導(dǎo)致肌肉損傷，有可能出現(xiàn)肌肉勞損，建議還是避免這樣的跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意觀察是否有疼痛或者是有其他癥狀的存在，一定注意不再繼續(xù)跳遠(yuǎn)。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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