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做夢(mèng)休息不好怎么辦

病情描述：我也是個(gè)小白領(lǐng)，做的工作工資很高，但是也難做。壓力大呀！可是為了家庭我還是堅(jiān)持做下去，最近公司有一個(gè)大項(xiàng)目，我必須要做好，我常常做夢(mèng)夢(mèng)到做不好，現(xiàn)在做夢(mèng)休息不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和入睡習(xí)慣，盡量養(yǎng)成定時(shí)入睡的習(xí)慣。在睡前要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，盡量少喝刺激性的飲品和觀看過(guò)于興奮的節(jié)目，要保持心態(tài)平衡。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行治療，服用一些鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物。平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的微量元素。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    工作壓力太大會(huì)導(dǎo)致精神緊張，損傷了身體健康，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以防出現(xiàn)其他疾病。要注意勞逸結(jié)合，保持心情放松，合理利用時(shí)間，減少加班次數(shù)，保證充足的睡眠，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食高蛋白，高維生素，高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。做好保暖措施，預(yù)防其他疾病。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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