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夜間老做夢(mèng)的原因是什么

病情描述：我感覺(jué)我這些天晚上睡覺(jué)一直在做夢(mèng)，而且有時(shí)還會(huì)同樣的夢(mèng)做了好幾次，夜間也經(jīng)常醒來(lái)，第二天早上起床后的精神也不大好，昨天吃了安眠藥睡覺(jué)就好多了，想請(qǐng)問(wèn)下夜間老做夢(mèng)的原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在的情況考慮是睡眠質(zhì)量不好的原因引起的，可以補(bǔ)充鈣和維生素D，平時(shí)白天也不要有過(guò)大的心理壓力，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心情等，這都是有利于調(diào)理現(xiàn)在的癥狀，也是可以提高睡眠的質(zhì)量，必要時(shí)可以看下中醫(yī)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也是可以恢復(fù)正常的情況。

  • 張子順
    張子順 醫(yī)師
    夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。多夢(mèng)與深度睡眠時(shí)間短、睡眠深度不足和睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。多重夢(mèng)不是夢(mèng)數(shù)量的增加，而是夢(mèng)的記憶數(shù)量的增加。例如，我覺(jué)得很累。事實(shí)上，我的身體和大腦都得到充分休息。洗完澡后，我覺(jué)得精力充沛。這種情況不必太擔(dān)心。如果你因多夢(mèng)而失眠，你應(yīng)該注意放松自己的需要，不要太在意夢(mèng)。睡覺(jué)前半小時(shí)到一小時(shí)之間，你不應(yīng)該思考問(wèn)題或看書(shū)。你應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，比如走路，以避免緊張的心理活動(dòng)。

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牛姝
牛姝 主治醫(yī)師

石家莊市第一醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：各種常見(jiàn)內(nèi)科疾病，尤其擅長(zhǎng)高血壓，糖尿病，甲狀腺疾病的治療。
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