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夜間老做夢的原因是什么

病情描述：我感覺我這些天晚上睡覺一直在做夢，而且有時還會同樣的夢做了好幾次，夜間也經(jīng)常醒來，第二天早上起床后的精神也不大好，昨天吃了安眠藥睡覺就好多了，想請問下夜間老做夢的原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在的情況考慮是睡眠質(zhì)量不好的原因引起的，可以補充鈣和維生素D，平時白天也不要有過大的心理壓力，增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，保持良好的心情等，這都是有利于調(diào)理現(xiàn)在的癥狀，也是可以提高睡眠的質(zhì)量，必要時可以看下中醫(yī)來進行調(diào)理，也是可以恢復(fù)正常的情況。

  • 張子順
    張子順 醫(yī)師
    夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    夢是正常的生理現(xiàn)象。多夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足和睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。多重夢不是夢數(shù)量的增加，而是夢的記憶數(shù)量的增加。例如，我覺得很累。事實上，我的身體和大腦都得到充分休息。洗完澡后，我覺得精力充沛。這種情況不必太擔心。如果你因多夢而失眠，你應(yīng)該注意放松自己的需要，不要太在意夢。睡覺前半小時到一小時之間，你不應(yīng)該思考問題或看書。你應(yīng)該采取適當?shù)纳眢w活動，比如走路，以避免緊張的心理活動。

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牛姝
牛姝 主治醫(yī)師

石家莊市第一醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：各種常見內(nèi)科疾病，尤其擅長高血壓，糖尿病，甲狀腺疾病的治療。
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