補血養(yǎng)顏的方法有哪些
病情描述：大夫您好，我今年50了，忽然間發(fā)現(xiàn)自己變老了，真是歲月不饒人啊。多想讓自己年輕一點，再年輕一點。一直忙于工作，也沒有注意保養(yǎng)?，F(xiàn)在想對自己好一點。聽說補血養(yǎng)顏，可以讓自己變得好一點，請問補血養(yǎng)顏的方法有哪些呢？？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
常見的補血養(yǎng)顏茶有以下幾種類型:一是龍眼紅棗茶，以龍眼紅棗為主要原料，能使面色紅潤；第二，玫瑰枸杞花茶具有補血益氣、美容養(yǎng)顏的功效。第三，紅糖、枸杞和老姜茶；第四，黑豆茶，具有良好的促進血液循環(huán)和美容作用。第五，補血養(yǎng)顏茶由黃芪、枸杞、紅棗、玫瑰、檸檬、馬鞭草制成，具有補血養(yǎng)顏的功效。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你的這種情況首先要多使用一些補血養(yǎng)顏的食物，常見的有紅糖，當歸，阿膠，龍眼肉，花生等，這些物質(zhì)能夠補血去寒，養(yǎng)雪補血，潤腸通便，補血滋陰，調(diào)和脾胃。同時還建議做一些按摩，可以多按摩天樞穴，關元穴，隱白穴，張門穴，三陰交等穴位，都可以起到補血活血的功效，建議平時還應該保證充足的睡眠營養(yǎng)均衡飲食。
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