體育鍛煉的好處
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體育鍛煉一定程度上對(duì)于促進(jìn)人體發(fā)育，培養(yǎng)良好的體態(tài)有一定的功效，還有助于提高機(jī)體的工作能力，消除疲勞，結(jié)合患者的情況，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步跳繩仰臥起坐，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗，之外日常要注意合理的飲食，避免高脂高熱量類食物的攝入。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身的抵抗力，還能提高免疫能力，身體體質(zhì)加強(qiáng)后，也能夠預(yù)防很多疾病的發(fā)生，并且還可以減肥，控制體重增長(zhǎng)，所以平時(shí)是有必要堅(jiān)持做一些體育鍛煉的，可以經(jīng)常跑步，游泳，打球，都是比較簡(jiǎn)單常見的運(yùn)動(dòng)，也可以請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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