補血補氣的食療
病情描述：我最近的血氣很不好，臉色發(fā)黃，我想要吃點補血的食物，醫(yī)生，補血補氣的食療有什么
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
氣色不好，臉色發(fā)黃屬于貧血的癥狀，一般是缺鐵性貧血的可能性比較大。飲食上應該多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比如蛋黃、菠菜以及動物肝臟，還應該多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，紅棗、阿膠、桂圓以及黑豆等。另外還要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，避免長期勞累熬夜。
-
-
-
-
商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務中心衛(wèi)生院 一級甲等
益氣補血的食物主要有以下幾種:1 .紅棗富含維生素C，能促進鐵離子的吸收。它還含有豐富的膳食纖維，可以用來做湯。2.葡萄干是很好的補血水果。葡萄在陽光下曬干后，也有利于葡萄營養(yǎng)的持續(xù)保存。3.龍巖肉富含葡萄糖和蔗糖。它還富含鐵，適合孕婦食用。4.枸杞，增強造血功能，減少免疫系統(tǒng)對造血功能的損害。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
產(chǎn)后如何補血
產(chǎn)后補血顧名思義是在產(chǎn)后進行補血，因為生產(chǎn)時會有血量大量流失的情況發(fā)生，所以需要... 詳細?
-
-
補血養(yǎng)顏食譜
養(yǎng)顏美容是女性永不過時的話題，而養(yǎng)顏美容是要從生活細節(jié)上做起的，所以，想要青春常... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號