一個月瘦身8斤的方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可用食療加每天運動的方法。每天堅持半個小時以上的有氧運動?？勺鲆恍┞芷桨逯位蛘哐雠P起坐等運動，另外在飲食上我們也可以吃一些脂肪比較低的食物。比如豆腐，魚類，雞肉等，動物的肝臟和皮是不能吃的。上面存有大量的脂肪。要堅持三個月以上才不會出現(xiàn)反彈等癥狀。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一個月瘦4公斤的方法，這個也是要因人而異的，不能夠受的過多，受的過多對身體的消耗是比較大的，對身體是有損傷的，而且生完孩子之后體重的這個情況恢復是需要一段時間的，那么一定要通過一種健康的方式，通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果，堅持鍛煉少吃多餐。
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謝波 副主任醫(yī)師
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