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晚上老是做夢睡不好白天困怎么辦

病情描述：最近不知道是怎么了，晚上老是做夢睡不好白天困，已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期了，怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般來說這是氣虛的表現(xiàn)，也有可能跟平時(shí)的壓力或者精神緊張有一定的關(guān)系，可以吃一些補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在睡前可以喝一杯牛奶，這樣不僅可以補(bǔ)充鈣的物質(zhì)，還可以起到安神的作用，千萬不要給自己太大的壓力，多放松心情，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    這種情況考慮有可能是心神不寧，思慮過多引起的，可以口服一些安神養(yǎng)腦的藥物，有利于改善癥狀，平時(shí)注意不要吃過于寒涼、油膩和刺激性的食物，多吃一些高維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多喝溫開水，適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，會(huì)有利于改善睡眠。

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