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肩頸理療瑜伽的好處

病情描述：我最近覺得自己有點不舒服，去做肩頸理療瑜伽，所以我想知道肩頸理療瑜伽的好處
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉朝暉
    劉朝暉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個是由于長時間久坐不運動引起的癥狀，做瑜伽可以緩解肩頸部位的疼痛，并能夠同時有效的緩解肩部肌肉的疲勞，如果患者出現(xiàn)了這種癥狀的話，建議平時可以做一些瑜伽來進行緩解，在飲食方面可以多吃一些瘦肉牛奶蛋以及豆制品的食物補充營養(yǎng)，適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動。

  • 包榮
    包榮 醫(yī)師
    上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
    病情分析：

    在信息時代，長期伏案工作及使用電子產(chǎn)品的時間大大增加，通過肩頸理療可以起到祛風除濕、活血化瘀的作用，并且有通經(jīng)活絡(luò)的效果，可以改善頭痛頭暈，因為頸椎病而造成腰痛現(xiàn)象，可以緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象，是一種現(xiàn)代人很適宜的理療方式，可以考慮每月進行一兩次理療。

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