喝銀耳粥的好處
病情描述：秋冬季節(jié)，皮膚干燥缺水，經(jīng)常脫皮，也粗糙，閨蜜說多吃點銀耳，喝銀耳粥的好處是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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朱瑞先 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
銀耳粥是以銀耳為主要原料制成的主食。它含有維生素D，可以防止鈣的流失，有利于生長發(fā)育。它含有微量元素，能增強人體免疫力。銀耳粥還有潤膚養(yǎng)陰的功效。如果長期食用，可以滋潤皮膚，去除臉上的黃褐斑和雀斑。對于孕婦來說，銀耳屬涼性食物，應少吃，且要少放糖，不宜吃糖分過高，以免對健康不利。
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段興鵬 醫(yī)師
武城縣甲馬營鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
我們通常說的銀耳具有很好的藥用價值，作用有強腎、潤肺生津止咳的作用，吃銀耳是對人體有很大益處的，銀耳也可以與很多食物共同搭配服用，如薏米紅豆銀耳粥，花生紅頭銀耳粥等很多種搭配方式，可以促進排便、健脾胃、益腎精、促進心臟活動等功效。紅豆、薏米都是排毒的圣品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕?？梢蚤L期服用。食療一段時間后醫(yī)院健康查體，隨時掌握自己的健康狀況，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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