一天少吃飯能瘦
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
少吃飯可以減肥，但是建議患者不要節(jié)食減肥，患者有一個(gè)良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量的食用，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪、高熱量以及含糖量高的食物，平時(shí)可以多吃一些清淡以及易消化的食物，不要吃油炸類、煎類、生冷、油膩性以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
每日少吃飯時(shí)可以瘦的，但是建議減肥者要注意不要節(jié)食減肥，每日可以少食多餐，不要吃油炸類，煎類、生冷、油膩性以及辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以多吃一些清淡易消化的食物，可以吃一些富含膳食纖維以及粗纖維的食物，不要吃過多的甜食，每天要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)。
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
- 擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科的常見疾病以及一些的疑難雜癥，病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水及膽囊疾病。
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