長(zhǎng)期吃低卡路里菜單會(huì)有什么問(wèn)題？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果長(zhǎng)期吃低卡路里的食物，對(duì)身體有非常大的危害，長(zhǎng)期低熱量則會(huì)出現(xiàn)虛弱、惡心、便秘、腹瀉等癥狀，但這些癥狀都會(huì)在恢復(fù)正常飲食之后數(shù)個(gè)星期內(nèi)消失。如果長(zhǎng)期吃低卡路里的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺少鋅、鐵、銅等微量元素，只吃素食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，人體一天所需要最基本的熱量是1500卡路里，消化這些食物要占百分之十，所以總的換算下來(lái)的話要的2100卡路里，一定不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不知道您一天的卡路里的攝入量是多少，如果不夠熱量對(duì)身體健康也是有危害的，時(shí)間一長(zhǎng)身體肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的親。
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