如何睡覺也能瘦
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要保證足夠的睡眠，因為睡眠充足也會使身體系統(tǒng)代謝快，這樣也能起到減肥的效果，在睡覺之前盡量的不要吃的過飽，如果吃的太飽睡覺的話這樣反而會使體重增加，肥胖大多數(shù)都是因為平時暴飲暴食造成的，所以也要從飲食上做出一定的控制，這樣配合好才能夠瘦下來。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
睡覺是不能夠瘦下來的，也不能夠起到減肥的作用的，還是不要盲目的去嘗試這樣的一種方法，如果說睡覺都可以減肥，那么就不會存在很多肥胖的人了，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為減肥離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，還是要通過運動和飲食相結(jié)合，堅持鍛煉身體，少吃多餐才能夠有好的效果。
-
-
-
怎樣能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
若肥胖人群想養(yǎng)成苗條的體格，應(yīng)該控制飲食，平時不能吃的太多，即使看到喜歡的食物，... 詳細?
-
-
經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
許多人因為自己大腿部位比較肥胖，在夏天的時候，連短裙都不敢穿，想要通過有效的方式... 詳細?
-
-
健身房哪個器械能瘦肚子
減肚子雖說是局部的減脂，但脂肪燃燒是一個全身性的過程。所以通過運動來減脂實際上是... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號