什么堅果卡路里比較低？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
堅果類食物一般它的熱量是比較高的，要想減肥的話，還是建議盡量不要吃這種食物，想要有一個好的身材就要管住自己的嘴巴，現(xiàn)在很多人肥胖基本上都是平時過度飲食造成的，另外想要身體健康增強(qiáng)人的抵抗能力，平時在運(yùn)動方面要加強(qiáng)，跑步，跳繩，羽毛球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動都得多做。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，堅果的熱量一般，減肥期間是可以吃的，不要擔(dān)心，沒什么問題的，它主要含的是不飽和脂肪酸，對人體的肥胖沒什么影響的親，并且它也是可以改善人的血糖和胰島素的平衡，對身體健康也是有很多好處的親，希望能幫助到您，祝你健康愉快。
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