一天只喝一碗粥一天能瘦多少斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天只喝一碗粥的話，特別容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且剪掉的只是身體里的水分，十分不可取，減肥期間需要營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)可以少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免高脂肪，高熱量的食物， 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，瑜伽，游泳，不要經(jīng)常熬夜，多喝白開水，促進(jìn)新陳代謝。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
這種情況是不一樣的，但是如果一天只喝一碗粥的話，那么很容易會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)身體的傷害性也是很大的，如果想要減肥的話，一定要選擇安全有效的方法來進(jìn)行減肥，而且也不是盲目的減肥，可以制定一些減肥的計(jì)劃，而且也比較選擇節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對(duì)身體的傷害性也是比較大的。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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