沒吃早飯鍛煉對身體有害嗎
病情描述：最近身體素質比較差，多去鍛煉身體，早上沒吃早飯鍛煉對身體有害？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果身體免疫力比較強，早上空腹鍛煉就不會影響身體健康。但是患者的身體素質比較差，如果空腹鍛煉就會導致血糖降低的現(xiàn)象，而且還會出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，嚴重甚至能誘發(fā)心腦血管疾病。所以最好在吃早飯后鍛煉身體，而且盡量避免劇烈運動，可選擇跑步，快走，太極等強度較低的運動。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果早上沒有按時吃早飯，就很難給身體提供所需的能量，容易引起低血糖，所以需要堅持吃早飯鍛煉身體才可以，因為早上醒來的時候，晚上吃的食物產生的能量已經消耗的差不多，這個時候如果再進行體育鍛煉，身體就會處于一個血糖相對較低的水平，不適合做一些過于劇烈的運動。
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