怎么樣能瘦腰腹部
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在飲食上稍微的控制一些，不要去吃一些油大的食物，而且也不要去喝碳酸飲料，吃小零食等，然后再加上運動，可以多做一些俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等，這些都是能夠起到減肚子的作用，這些如果堅持不了多長時間的話，那么可以轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩都是可以起到減肥的效果的。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
腰部腹部肥胖和飲食不當(dāng)，或者是生活習(xí)慣不好有關(guān)，長時間的翹二郎腿或者久坐不運動都可能會導(dǎo)致腹部肥胖。首先應(yīng)該控制飲食習(xí)慣，不要吃油膩的消化的食物，睡覺之前進(jìn)行腹部按摩，可以加快腹部多余脂肪的燃燒和代謝，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，也有助于瘦肚子和瘦腰部。
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