怎么才能瘦身成功呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，只要你不吃那么多，不吃零食，多選擇蔬菜和水果加強(qiáng)運(yùn)動，那么肯定是可以減肥成功的，最主要的是要堅(jiān)持，現(xiàn)在控制飲食是非常困難的，最好自己烹飪一些食物來吃，減少外面就餐。并且運(yùn)動，每天都要做跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動都可以做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
要想成功的瘦身，其實(shí)也不是一件特別難的事情，但是很多人不能夠堅(jiān)持，所以說并不能擁有特別好的效果，選擇是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)候要少吃一些。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
- 擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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