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整晚做夢是怎么回事

病情描述：每天睡的很早，但是整晚都在做夢，睡眠質(zhì)量完全不行，整晚做夢是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有可能是平時(shí)的壓力過大所導(dǎo)致的情況，或者神經(jīng)太過緊張，建議要多放松心情，并且在睡覺的時(shí)候可以多進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，并且可以喝一杯溫牛奶進(jìn)行緩解，可以起到安神的效果，如果癥狀還是沒有改善的話，建議要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，并且要及時(shí)的治療。

  • 張銳
    張銳 醫(yī)師
    巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    如果平時(shí)經(jīng)常做夢的話，睡眠質(zhì)量相對會較差，如果想改善這種情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂邪采裥Ч乃幬飦磉M(jìn)行改善能夠從一定程度上調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)狀態(tài)，另外可能是平時(shí)的生活以及工作壓力過大造成的，不要給自己太大的心理壓力，要學(xué)會放松，也可以吃一些蓮子，具有安神的效果。

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