很胖怎么才能瘦
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要瘦身的話，首先要制定一個(gè)合理的瘦身計(jì)劃，先從飲食上面進(jìn)行控制，對(duì)于高熱量高脂肪類的食物要減脂攝入，然后再多吃蔬菜和水果，特別是在晚上的時(shí)候，不建議吃任何的主食，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，可以采取跑步跳繩，等其他的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)過程中可以讓身體里面堆積的脂肪進(jìn)行分解。
-
-
-
-
王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
很胖的人一般來說都想瘦下來，但是胖起來是很容易的，瘦下來是需要一個(gè)過程的，最終還是需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的這種方式，所以調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時(shí)的時(shí)候盡可能的堅(jiān)持一些體育鍛煉，不要中斷，而且日常的飲食當(dāng)中還是要多吃蔬菜水果要少吃一些比較油膩的食物。
-
-
-
瘦鼻方法
相關(guān)疾病
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健身能瘦嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
幾天不吃飯能瘦
-
-
-
- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
節(jié)食真的能瘦嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
15天能瘦多少斤
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
兩個(gè)月能瘦多少斤
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抖肉機(jī)每天堅(jiān)持能瘦嗎
-
-
-
怎樣能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
若肥胖人群想養(yǎng)成苗條的體格，應(yīng)該控制飲食，平時(shí)不能吃的太多，即使看到喜歡的食物，... 詳細(xì)?
-
-
經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
許多人因?yàn)樽约捍笸炔课槐容^肥胖，在夏天的時(shí)候，連短裙都不敢穿，想要通過有效的方式... 詳細(xì)?
-
-
健身房哪個(gè)器械能瘦肚子
減肚子雖說是局部的減脂，但脂肪燃燒是一個(gè)全身性的過程。所以通過運(yùn)動(dòng)來減脂實(shí)際上是... 詳細(xì)?
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
- 擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
-
公眾號(hào)
-
頭條號(hào)
-
百家號(hào)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號(hào)
聲明：本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，具體治療及選購請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，可能存在更新不及時(shí)，信息有誤等情況，請(qǐng)以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯(cuò)誤，請(qǐng)聯(lián)系我們修改。