怎么才能瘦下來
病情描述：已經減少了飲食量并且開始運動，但是體重依然沒有減下來，我怎么才能瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不是那么容易成功的，并且它是一個長期堅持的過程，短期想要減肥成功基本上是不可能的事，建議在飲食方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，芹菜，等等食物都行，不要吃的太飽，在運動方面盡量將運動的強度給提高。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
想要瘦下來，那么要長期的通過運動和飲食相結合的方法是比較好的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，胖起來是很容易的，但是想要瘦下來是需要很長時間的，已經減少了飲食，而且已經通過運動的這種方式，那么只要堅持就可以，但是飲食當中還是要保證營養(yǎng)的情況下少吃多餐。
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