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想要瘦身可不可以只吃早飯

病情描述：我身邊有同學(xué)通過節(jié)食來瘦身，每天只吃早飯，我也想瘦身，請(qǐng)問想要瘦身可不可以只吃早飯？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不可以的，一定要合理減肥健康飲食，擁有好的生活作息習(xí)慣，一定不要節(jié)食去減肥，節(jié)食會(huì)對(duì)我們身體的代謝造成傷害，以及我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)缺失，避免暴飲暴食，熬夜，抽煙，喝酒早睡早起多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打籃球，蹬自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，爬山等。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    光吃早飯是不可以的，我們的身體會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)以及所需的水分和蛋白質(zhì)，一定要合理飲食，不規(guī)律的飲食會(huì)影響我們身體正常的代謝，一定要有好的生活習(xí)慣，不熬夜，早睡早起鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如，跑步，游泳，打籃球，騎自行車，爬山，也是可以代謝脂肪去減肥的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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