怎樣減小腿的肉？
病情描述：您好。我想咨詢一下，怎樣減小腿的肉？我不算胖，就是小腿特別粗，穿裙子，短褲都不好看。我一直都想減小腿，怎么都減不掉。有沒有什么可以快速減小腿又反彈的辦法？在線等
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這個狀態(tài)就是屬于局部不平衡導致的，還是可以進行協(xié)調(diào)能力的鍛煉方法的調(diào)整就可以了。比如可以進行瑜伽的鍛煉以及游泳方面的調(diào)整的鍛煉方法的調(diào)整還是必要的，鍛煉的情況還是要注意避免運動的強度集中在腿部的應該盡量避免，比如速跑，球類，跑跳等體育鍛煉的項目。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
小腿這個部位的脂肪含量相對于腹部和大腿比較少，想要瘦小腿的話，可以針對小腿的部位進行慢跑，或者是游泳，也可以在局部進行穴位埋線，都可以減輕小腿的比較粗情況。遇上這種情況，需要注意平時的不要吃油膩的食物，可以多做一些有氧運動以及牽拉肌肉，這樣才能保持一個比較好看的線條，不會很粗
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