瑜伽的好處有什么
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
練習瑜伽有促進血液循環(huán)、增強肌肉力量、增加關節(jié)的靈活性、緩解精神焦慮的作用。經常做瑜伽還能夠改善面部氣色，塑造完美身姿。瑜伽動作需要一定的技巧性，在練習的時候要保持注意力高度集中，這樣也能夠鍛煉小腦的平衡性，同時可以愉悅身心，促進智力發(fā)育。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
瑜伽他有一個最大的好處就是它可以消耗非常少的體力，然后讓全身的肌肉都得到舒展，可以鍛煉你身體的肌肉，而且會減少因為缺乏鍛煉引起的腰酸背痛，瑜伽對于女性來說還是比較適合的，但是你第一次做有一些動作要一定注意，不要拉傷了自己。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
瑜伽的好處有很多，首先瑜伽可以增加我們對于疾病抵抗力，還可以改善頸部的狀況，進而加強我們的視力與聽力，另外瑜伽還可以在我們情緒不好的時候平復我們的情緒，放松自己，它還可以增加我們的活力，是我們變得更加年輕，但也不要過度鍛煉，以免損傷關節(jié)等。
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緩解肩頸疼痛的瑜伽動作
柴生颋 主任醫(yī)師
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學 主任醫(yī)師
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瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學 主任醫(yī)師
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡軍 副主任醫(yī)師
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