褪黑素的功效和副作用
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
褪黑素可以幫助延緩衰老。褪黑素能夠清除氧自由基,具有一定抗氧化的作用,可以幫助抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng),能夠在一定程度上避免DNA的損傷,具有降低體內(nèi)氧化物含量的功效。另外,褪黑素還可以縮短入睡時間,幫助改善睡眠質(zhì)量。但是,過量服用褪黑素會有較大的可能性抑制促性腺激素的分泌。
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