女生不易過久有氧運(yùn)動嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
任何事情過猶不及。有氧運(yùn)動對于女生減肥和提高免疫力很有幫助，適量的有氧運(yùn)動對于身體有很大好處，但運(yùn)動過久對于膝蓋、踝部、髖關(guān)節(jié)等均會造成負(fù)擔(dān)，久而久之可能出現(xiàn)勞損或受傷，因此，適量的有氧運(yùn)動是最健康的，每天堅持半小時或1小時的有氧運(yùn)動是可以的，太久了確實(shí)不建議。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
任何人群在進(jìn)行運(yùn)動的時候，都應(yīng)該是以適量為主，過多的運(yùn)動不僅會使身體造成強(qiáng)烈的負(fù)擔(dān)，而且還有可能會影響到身體的健康，所以運(yùn)動一定要根據(jù)自己的身體情況，不可以使機(jī)體處于過度勞累的情況下，運(yùn)動過后，一定要及時的給身體補(bǔ)充水分
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
女生做有氧運(yùn)動大概是在30到45分鐘，那就比較合適啦，對于你25歲的女同事來說，那要做有氧運(yùn)動，如果太長時間有可能體力不支，引起暈厥暈倒或者是低血糖，那這樣就不好啦，所以呢，做有氧運(yùn)動大概45分鐘左右就是比較合適的，因人而異吧
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運(yùn)動有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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一過性運(yùn)動肌損傷會有后遺癥嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女生有氧運(yùn)動
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女生在家怎么做有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動概念
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
天天有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動，也稱為有氧代謝運(yùn)動，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?
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