想增肥該怎么辦？
病情描述：因?yàn)楝F(xiàn)在自己到了剩女的年齡段了，所以家里人一直在催我結(jié)婚，但我也很努力地去相親了，但每次去相親別人家都嫌我太瘦了，不太健康，但我一直吃很多都不能胖啊，所以想問一下想增肥該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，這些人只是沒有發(fā)覺到你的美而已，其實(shí)瘦的人穿衣服很好看，而且都只要買均碼就可以了，另外你可能是因?yàn)槲詹缓茫猿允裁炊疾粫?，這種體質(zhì)的話很多人羨慕，但是也有很多人不喜歡，我給你的建議，就是喝點(diǎn)中藥，調(diào)理一下脾胃，看看能不能長點(diǎn)斤兩。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你的描述，想增肥的話，相對于減肥來說會更簡單，更輕松。所以你也不必太過擔(dān)憂。增肥的話，首先不能暴飲暴食。應(yīng)該是少吃多餐，吃的食物應(yīng)該以高熱量，高蛋白為主。比如吃一些肉類，奶蛋類。再加上適當(dāng)?shù)腻憻?。和日常良好的作息?xí)慣，就可以健康地增肥了。
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